瘦脸方案：美丽就一巴掌大

 

　　拥有一张巴掌脸几乎是所有女孩子的追求。瘦瘦的脸会让整个人看起来更加苗条年轻，相反地，脸胖了，身材再好也是枉然，那样看上去整个人都是臃肿的。今天小编就为你推荐瘦脸方案，让你也能瘦出小美脸。

　　早上：脸部降温

　　１：选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约１分钟，这样能够消除水肿，紧致脸孔，像瓜子脸前进一步。

　　２：洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜

　　３：特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　中午：放松脸部肌肉

　　１：利用面部表情来锻炼面部肌肉

　　２：每天连续发“ａｅｉｏｕ”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果，一天几次，瓜子脸不再是梦想。

　　晚上：脸部减肥操

　　１：用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推

　　２：用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊

　　３：拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次

　　４：双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见，瓜子脸重新出现呢。

　　美食瘦身

　　这些食品可以瘦脸

　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命Ａ和Ｃ，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

　　红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容的呢！爱美的女孩不要错过。

　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利于消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。