减肥期间尽量避免夜间进食

　　减肥期间尽量避免夜间进食

　　何时进食影响人们胖瘦，夜间进食带来的后果可能比消化不良更严重。

　　老鼠正常情况下是白天睡觉、夜间觅食。研究人员则反其道而行之，白天向老鼠喂食。结果发现，这些老鼠增加的体重高于正常晚上进食的老鼠，体重要高出7.8％。

　　研究人员据此推断，调整饮食时间就能极大影响人们体重，他们建议，对于试图减肥的人群来说，尽量避免夜间进食可能会有帮助。