超多动图 跟着运动轻松瘦

不想被人称作大胖妹？赶快为自己补救一下吧。小编推荐针对恼人局部肥肉的四套超简单易学的瘦腿、瘦腰、美臀、瘦手臂操，让你一次性瘦全身。

简易瘦腿操：

1.平躺在地板上，慢慢向上移动脚踝关节，再慢慢往下伸直，在腿部不离地的情况下尽量把脚拉伸到最大限度。重复20-30次。

2.俯躺在地面，双手拖着头部，支撑上半身，脚尖绷直，右腿慢慢抬起，抬起过程中保持腿部呈绷直状态，左右腿轮换重复10-15次。

3.身体平躺地面上，脚尖往上，慢慢抬起右腿，抬起过程中保持腿部呈直线状态，左右腿轮换重复10-15次。