睡前瘦身操 练就比基尼身材(4)

Step 4

双臂伸直呈一字，右腿站立，左腿绷直后抬做提臀的动作。

Step 5

双臂伸直支地，上身与地面平行，右膝着地，右腿绷上抬。电臀就是这样练的哦，所以一定要多做。

Setp 6

双臂伸直支地，上身与地面平行，右膝着地，左腿绷直与右侧伸展。说到这个动作，猫猫可是非常敬业的，超难，也超累，但为了让大家更明白，还要做出笑的表情，还要等镜头定格得坚持好一阵，所以这个贴大家要不认真看也真是对不起我的敬业精神，呵呵！