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睡前瘦身操 练就比基尼身材(2)

2009-07-17 09:58:57来源:网络整理

睡前瘦身操 练就比基尼身材

 

 

Step4

双手放在耳侧,向前屈体的同时上身向左旋转。注意,在锻练的时,要小口分多次喝水,最好是每隔十分钟或十五分钟喝一次。

 

 

睡前瘦身操 练就比基尼身材

Step5

同STEP4,相反方向再做一组。

 

 

睡前瘦身操 练就比基尼身材

 

 

Setp6

向前屈体,十指交叉,掌心向外,双臂伸直向前送。