解馋又减肥 超低热量美味食谱(2)

　　减肥食谱之三鲜白萝卜丝：

　　材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。

　　轻松DIY :

　　1。材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。

　　2。将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。

　　3。搅拌均匀后，即可食用。

　　减肥功效 ：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。

　　减肥食谱之美味西芹：

　　材料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。

　　轻松DIY:

　　将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。

　　减肥功效 ：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。

　　找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保管你在夏天成功瘦身，回复苗条身材！