睡前纤体操 1个月瘦8斤(2)

减肥部位：臀、腰

二、做这个收PP的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。这个动作能有效的瘦臀瘦腰，对腰围不满意的妹妹可多做几组。