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睡前纤体操 1个月瘦8斤(2)

2009-03-23 10:04:12来源:网络整理

减肥部位:臀、腰

二、做这个收PP的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组。这个动作能有效的瘦臀瘦腰,对腰围不满意的妹妹可多做几组。