九招室内减肥 假期在家狂减肥(4)

9.哑铃

哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。

重要的是有持之以恒的态度

最后，提醒MM们，减肥的方法固然重要，但更重要的是有持之以恒的态度。加油吧，希望大家都能够瘦身成功！