拯救无数人的终极减肥食谱(2)

2008-09-24 08:59:34来源：网络整理

记下你每一题的答案，然后计算后得出你的正确体重

1. 你曾经最重时的体重 ()= a

2. 你曾经最轻时的体重 ( )= b

3. 计算(a+b)/2 ( ) = c

4. 你保持最久的体重 ( ) = d (过渡体重)

5. 你希望达到的体重 ( )= e (梦想体重)

6. 计算d+(e x 2) ( ) = f

7. 你的体重(用米计算)(例如1.63m)( )= g

8. 计算g x g x 42 ( )= h

9. 计算你的基础体重： (c+f+h)/6 =( )

你的基础体重是： ( ) 公斤

我的精准理想体重My Ideal Weight

你知道吗？年龄、生育与否、骨骼大小都会影响你的体重，所以，在计算精准理想体重时，这些都需要计算在内。依次回答下列问题，得到公斤数，再用基础体重加上或减去刚刚算出的你的基础体重，最后就能得到你真正的理想体重。

骨架

女性的骨骼重量一般都在13.5至17.5之间。想知道你的骨骼重量，就用你左手的大拇指和食指去环绕你的右手腕吧。

如果两指无法相触，说明骨骼重量偏重，加上1.2公斤 ( )+1.2 kg = ( )

如果两指相触或想交，说明骨骼较轻，减去0.8公斤 ( )—0.8 kg = ( )

年龄

数据显示，体重随年龄的增加而增加，请问你处在以下哪个年龄段？

20至30岁，加1公斤 ( )+1kg=( )

30至40岁，加2公斤 ( )+2kg=( )

40至50岁，加4公斤 ( )+4kg=( )

50岁以上，加5公斤 ( )+5kg=( )