女星教你经典瘦脸7大法(图)(5)

 

曹敏莉的双下巴减肥运动

每天中午，是曹敏莉的双下巴减肥运动时间。她说：消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉；在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。

1.眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2.肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3.然后回复动作1的姿势。

4.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。脖子一前一后伸展，一式做八下。