保持好身材 每天必做9个动作
下面九个小动作，每天抽出十分钟练习。不但可以保持好身材，还能带来好心情哦！ ...
减肥操2009-03-24
睡前纤体操 1个月瘦8斤
彻底卸下厚重的衣裳，轻松的同时，你是否发现自己的体型走了样？如果是，那下面这个简单易行的纤体操你可千万不要错过哦。只要你每天临睡前做一组，你就可以在一个月内瘦掉8斤，腰围减少2.5-3厘米，想瘦？今晚就立即动起来吧！...
减肥操2009-03-23
惹火枕头操 塑造完美体态
大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩在手中的“枕头健身操”日渐流行起来，不用去健身房，不需要专业的健身器械，只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态!你只要在家里拿上你的枕头就能和在健身房一样“玩”塑身。 ...
减肥操2009-03-19
流行腹式肠道操 减肥助消化
腹部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想。...
减肥操2009-03-15
伸展小运动 让你坐着也能减肥
每天都对着电脑工作，肩膀、颈部及腰部都要承受沉重压力，以致肌肉疲惫不堪。长久下来，甚至会造成劳损或其他痛患。特别为OL推介多款伸展小运动，简单易做，而且只需坐在椅子上即可，最适合一众工作繁忙的上班族。...
减肥操2009-03-13
每日必做的简单瘦身晨操
每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。...
减肥操2009-02-23
每天伸展十分钟 半月就变瘦
想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的伸展运动教你如何瘦身，图解动作一点都不难。快来跟着图解动作去做伸展运动，享受居家瘦身带来的乐趣，做个健康美人吧！...
减肥操2009-02-20
舒爽一整天的五分钟小运动
你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。...
减肥操2009-02-09电脑族每日必做的减肥操
如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。 ...
减肥操2009-02-08
韩国流行的软体呼啦圈操
摇呼啦圈一向被人们认为是减肥的极佳运动，其实，摇呼啦圈不当，不但减不了肥，还可以对你的内脏、脊椎造成不利影响，现在，给你介绍韩国流行的软体呼啦圈，它采用的弹簧软体结构，克服了硬体呼啦圈对身体造成的很多不良影响，而且它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各...
减肥操2009-02-07