单纯的节食能减肥吗？

单纯节食能减肥吗？

专家解答：节食虽然会在很短的时间里就看到减肥的效果，但是一旦停止节食，体重就很容易反弹。对于平时食量就很大的人来说，反弹的几率会更大。所以单纯的节食减肥是并不科学并不可取的。健康的减肥应当是科学运动和健康饮食相结合，在“不挨饿”的情况下也一样可以达到减肥的目的。