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如何避免减肥平台期

2009-09-01 16:07:26来源:网络整理
    为了避免减肥平台期还有一点需要注意:减肥不要太激烈!用同一种方法过激的减肥特别容易让身体疲惫,而进入减肥平台期。减肥要注意质量而非速度,可以让减重持续下去。

     想要持续减肥的你,不妨坐下来给自己规划个减肥日程,请参看多种膳食减肥方法和多种运动减肥方法,力求让减肥的过程变得更加专业和有效。
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