薏仁能减肥吗？

　　减肥永远是女性朋友谈不完的话题，很多人为了减肥尝尽了各种办法。食用薏仁减肥的方法在网上盛传。

　　薏仁在中药中名为薏苡仁，性微寒，味甘淡，含氨基酸、脂肪油、薏苡仁油、薏苡仁酯等成分。因具有利水消肿的功效，所以脾虚湿重的肥胖者可以通过吃薏仁利尿来减轻体重，最好与黃芪一起服用。对于其他类型的肥胖者则不适用。“毕竟通过利尿减重只是暂时的，不是真正减掉体内多余的脂肪，孕妇和脾虚便秘者禁用。

　　即使是减肥，也要将蔬菜水果鱼肉蛋奶各类天然食物都吃到，但应该选择其中热量较低、营养较高的品种。而薏仁的淀粉含量较高，属于高能量食品，且饱腹感很低，并不是食谱中好的减肥食材。因此，她建议减肥者选择不含淀粉、低能量且营养素含量丰富的食品。