最容易发胖的5个习惯，很多人都中招！

　　即使吃同样的食物，也会有的人胖，有的人瘦，为什么呢？变胖的原因是什么？哪类人容易肥胖呢？

　　1.自律性低，贪吃

　　碰见爱吃的食物总是吃很多，根本停不下来，这样的生活习惯很容易造成食物剩余和热量堆积，而这些多余的没有被身体消耗的食物就会转化成脂肪积蓄在体内。导致肥胖。

　　2.工作压力或者学习压力大

　　每天要面对各种各样的的工作和生活中的烦恼，不免会有压力爆棚的时候。而很多人缓解压力的方法都是暴食。这个方式也就成了肥胖的主要原因。

　　3.过于清闲

　　很多想吃东西的时刻，并非是饥饿，而是太过于寂寞。平时让自己忙起来，就能避免食欲旺盛，对减少饮食和抑制肥胖的帮助很大。

　　4.太懒惰

　　因为懒惰所以很少运动，就连日常的生活中都很少动。这样的生活方式很容易造成代谢变慢，不仅会变得肥胖，还容易变成易胖的体质。

　　5.喜欢吃生冷的食物

　　冷饮，冷食都是最爱。这样的饮食习惯很可能使内脏温度变低，造成基础代谢减慢，进而减缓血液循环的速度，导致浮肿和寒症的出现，使身材变得臃肿肥胖。

　　变胖的原因有很多种，但是以上五种是最常出现的，不知哪种是你变胖的原因呢？