三种常见天然排毒水果

　　西梅通便

　　无论是经过食用处理或是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的天然醣类及促进肠脏蠕动、排毒通便的高纤维，有助肠内益菌的繁殖，减低有害物质和毒素的囤积，帮助肠道健康排便。

　　苹果清毒

　　苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维质，其丰富果胶更属可溶性纤维之一，不但有效于吸附肠道、胃腔内一些会引起高胆固醇及癌症的物质毒素，更能长时间抑制食欲，帮助控制个人食量。

　　梨子杀菌

　　内含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的伤害，有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康。