探秘女明星纤瘦双腿的秘密

　　安娜·弗莱尔的纤瘦双腿一直是大家关注的焦点。这位36岁的美女是如何保持傲人身材的呢？

　　她说道，她会一周多次使用室内水力划船练习架，还热爱跑步和普拉提课程，后两者成功帮助她在生女之后甩掉了婴儿肥。

　　推荐给读者的塑形方式：

　　外侧和内侧踢腿可以帮助塑造大腿腿型。

　　握住椅背站得笔直。

　　将肩胛骨向后弯，并向下使力，然后着力于左脚脚趾和脚底板之间的球状部位支撑起来。

　　抬起右腿几英尺，放置于左腿的前部。

　　将右腿向右摆，保持脚趾放松伸直的状态。左右腿各重复十次。