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跳绳可以减少人体饥饿感

2013-02-23 00:35:19来源:减肥ing

  跳绳可以减少人体饥饿感,帮助达到保持身材的目的。

  尽管跳绳运动在拳击运动员中流行已久(一种有效的有氧运动),但被拿来进行科学研究还是头一次。

  其实,很多运动方式都有减少饥饿感的效果,而跳绳确实其中翘楚。作为一种承重型运动,跳绳让人体的主要肌肉和关节反复承受因撞击地面而产生的影响。而骑车在这一点上就不如跳绳。

  这种上下跳跃的运动可以打乱肠胃的正常秩序,并能释放出压抑饥饿感的荷尔蒙。

  科学家声称,跳绳运动和骑车所消耗的能量都一样,但前者压抑饥饿感的能力要比后者强。