椰果的热量高吗? 减肥能吃吗？

　　什么是椰果？

　　椰果是由椰水或是其他的水果水，经过发酵产生纤维製成的。所以椰果会因不一样的水果水，产生不同的颜色，通常是乳白色、白色和黄色。椰果本身是纤维组成，它本身不含热量，也没有味道，能促进消化，产生饱足感。我们吃椰果尝到的甜味是后来添加的，含糖量越高热量也越高，可别以为椰果是健康食品就肆无惮忌的吃。