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排毒清肠 苹果煲汤减肥法

2008-12-30 10:15:27来源:网络整理

  排毒清肠有利于身体调养,排毒减肥,排毒纤体 ,排毒瘦身 ……哪些食品可以有效排毒清肠?以下是小编推介排毒减肥食品,苹果煲汤,排毒纤体的首选,来看看吧。

  吃的好不如吃的巧,苹果巧吃法,让你美丽又减肥。用苹果煲汤喝,你想不想试试呢

  当月靓点——苹果

  苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸,它们能使积存在我们体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素,纤维素不仅通便,还可使肠道内胆固醇含量减少。

  青苹果红枣煲生鱼

  原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。

  调料:南北杏、老姜、红枣、盐。

  做法:

  1、猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。

  2、生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。

  3、苹果去皮,分切8块,去芯、籽。

  4、将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

  有兴趣的话可以尝试一下哦!

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