七个意想不到的肥胖原因(7)

 　　7、饮食：摄入热量过多。

 　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。