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<title>减肥ing</title>
<link>http://www.jianfeiing.com/</link>
<description>专业减肥网站，提供丰富的减肥瘦身资讯，主要包括减肥方法、减肥食谱、减肥常识、局部减肥、瑜伽教程等。</description>
<language>zh-cn</language>
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<webmaster>admin@jianfeiing.com</webmaster>
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<title><![CDATA[常穿低腰牛仔裤 易变大肚婆]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10563.html</link>
<description><![CDATA[低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10563.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 02:07:10 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[节后好身材 先管住你的嘴巴]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10562.html</link>
<description><![CDATA[过年时吃下去的美味，如今已经化成了“救生圈”、“麒麟臂”。春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。 

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10562.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 02:04:53 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[少吃多动快速甩掉“春节肥”]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10561.html</link>
<description><![CDATA[春节过完了，你是否在为略有走样的身材而烦恼？吃了那么多大鱼大肉，又锻炼得少，很多人的身材又变胖了，看着那日渐凸起的小腹，不少爱美人士又在挖空心思想办法快速瘦下来，甩掉那一圈恼人的“春节肥”。专家建议，节后恢复体形应注意科学健身，逐渐恢复有规律的工作，...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10561.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 01:55:39 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[为什么屋子太乱人易长胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10560.html</link>
<description><![CDATA[新年伊始，“微胖界”、“肥胖界”人士应打醒精神，重新出发：非但要拾掇好家居环境，更重要的是要“高标准严要求”地对自己狠一点，这样才能活得更健康漂亮

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10560.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 01:22:44 +0800</pubDate>
<category>肥胖原因</category>
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<title><![CDATA[七个收腹的方法]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10559.html</link>
<description><![CDATA[专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10559.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 00:43:47 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[学会制订积极的减肥目标]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10558.html</link>
<description><![CDATA[你是否曾经设定一个目标却奇怪为什么总是无法实现？比如在新的一年里决定要过得更快乐，或者实施减肥计划，或者要增强自信心。或许还有其他更具体的目标，比如开展一项新活动，和朋友每周都碰个面，或者做些什么能让婆婆更高兴，可结果却往往是什么都没有实现。很多人都...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10558.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 00:22:29 +0800</pubDate>
<category>减肥心理</category>
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<title><![CDATA[日本最具人气的减肥食品]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10557.html</link>
<description><![CDATA[日本是减肥大国，他们研发出来的减肥方法新奇有趣，而且效果惊人。下面就为你分别搜集了现在日本最具人气的减肥美食和饮品前5名，看看日本MM保持窈窕的饮食秘诀，让你瘦得健康又漂亮！

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10557.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 23:31:00 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
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<title><![CDATA[节后减肥作战计划]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10556.html</link>
<description><![CDATA[春节7天，天天吃。饭局不断，酒也少不了，这段时间我都长了5斤了。”一个春节，肉多吃了那么几口，电视多看了那么几眼，碳酸饮料多喝了那么几瓶，小高肚子上的肉就长了一圈。怎么办？来场痛快的节后甩脂大作战吧。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10556.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 23:22:12 +0800</pubDate>
<category>专家指导</category>
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<title><![CDATA[减肥不能只看热量]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10555.html</link>
<description><![CDATA[想减肥的人常发誓要严格遵守特别饮食规定，即只吃特定比例的脂肪、碳水化合物和蛋白质，不过，最近一项新的研究显示，减肥的关键不在于热量的来源，而在于是否能够持之以恒。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10555.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 23:15:52 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[五类人最容易变胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10554.html</link>
<description><![CDATA[　减肥很简单：少吃多锻炼。但为什么很多人就是做不到呢？答案也许要从人性深处寻找。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10554.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 23:08:48 +0800</pubDate>
<category>肥胖原因</category>
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<title><![CDATA[更年期如何防发胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10553.html</link>
<description><![CDATA[由于新陈代谢下降，进入更年期的人，原本浓密的头发会变得稀薄，光滑的皮肤也渐渐干燥、暗淡无光，许多女性还会出现潮热等症状，心情阴晴不定。而体重增加和体形变化的威胁，尤让爱美女性难以适应。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10553.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 23:05:40 +0800</pubDate>
<category>中老年人减肥</category>
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<title><![CDATA[桌边运动：专减你的小肚腩]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10552.html</link>
<description><![CDATA[减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。苦恼的白领一族，想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，那就试试我们的简易桌边运动操吧！

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10552.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 22:55:41 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[上班族如何边工作边减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10551.html</link>
<description><![CDATA[　要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10551.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:54:40 +0800</pubDate>
<category>上班族减肥</category>
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<title><![CDATA[节后减肥莫要心急]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10550.html</link>
<description><![CDATA[　春节过后，上班族要收心工作。因为假期里作息时间改变影响到人体生物钟，面对节后综合征的困扰，很多人选择通过运动调节。合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。但节后健身不可操之过急，需要给身体一个缓冲适应的过程。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10550.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:49:00 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[几条穿搭显瘦建议]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10549.html</link>
<description><![CDATA[春节期间，很多爱美的MM终难抵制美食的诱惑，加上春节期间的各种聚会和不规律饮食习惯，对比体重秤上的数字，很多人都头疼不已。节食减肥，并非一日之功。时尚人士们提出了几条穿搭建议，可以让你用最简单的办法对抗小肉肉的困扰。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10549.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:37:16 +0800</pubDate>
<category>显瘦搭配</category>
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<title><![CDATA[油腻不易消化如何化解]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10548.html</link>
<description><![CDATA[虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌，但流行病统计学的研究结果表明，从日本移民到美国的日本后裔，罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。分析认为，这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10548.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:31:08 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[产后减肥要练四个动作]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10547.html</link>
<description><![CDATA[产后身材依然保持窈窕，是众多孕产妇美好的愿望，到底怎样才能恢复身材呢？有经验的产妇告诉要减肥的妈妈们，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。以下是产后减肥应常练的四个动作，产妇不妨一试。 

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10547.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:29:14 +0800</pubDate>
<category>产后减肥</category>
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<title><![CDATA[消除双下巴方法 按摩大迎穴]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10546.html</link>
<description><![CDATA[对女性来说，除了身体减肥，瘦脸也是一大功课。冬天，身体基本被厚厚的冬装包裹，但露在外面的双下巴却多少让爱美的女性有些尴尬。如何消除双下巴？不妨按摩大迎穴。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10546.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 00:22:31 +0800</pubDate>
<category>瘦脸</category>
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<title><![CDATA[汤圆热量高 减肥不宜吃]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10545.html</link>
<description><![CDATA[除夕刚过又临近元宵节，鞭炮礼花的声音还未消失，各式汤圆已竞相登场了。从营养学来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅，都是高糖分、高热量的非健康食品。需要提醒的是，有几类人群是不宜多吃元宵的，如老年人、儿童及血糖高的人、慢性疾病...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10545.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:31:26 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[成功减肥 从意念开始]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10544.html</link>
<description><![CDATA[春节，吃显然是“重头戏”。从年三十的团年饭开始，到年后的各种拜年活动，顿顿丰盛。有数据显示，春节期间放开肚皮大吃大喝，身体增加的重量将会占全年体重增长的51％。过年聚会大吃大喝后，节后如何减肥自然是大家关注的话题。如何在节后恢复良好的体形呢？悠然瑜伽中...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10544.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:20:58 +0800</pubDate>
<category>减肥心理</category>
</item>
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<title><![CDATA[饮食并非越清淡越好]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10543.html</link>
<description><![CDATA[如今很多人为了减肥、养生一味吃素，其实这种饮食方式是不正确的。身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10543.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:17:53 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[爬楼梯每次不超10分钟]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10542.html</link>
<description><![CDATA[爬楼梯健身是一项适合现代大众健身的项目，可以有效地防治多种疾病。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10542.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:14:07 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[纠正三种减肥旧观念]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10541.html</link>
<description><![CDATA[过年的热闹聚会少不了美食陪伴，嘴巴是满足了，却攒下一层烦人的“肉肉”。减肥瘦身的口号再度打响，心理专家提醒，光是节食、运动还不够，别让“三不”心态：不称体重、不抱希望、不顾健康成为减肥的心障。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10541.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 00:09:38 +0800</pubDate>
<category>减肥心理</category>
</item>
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<title><![CDATA[青草味香水能显瘦]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10540.html</link>
<description><![CDATA[减肥对于多数女性都是一项繁重的工程，现在有个好方法，能让你简单拥有窈窕身材，这就是利用香水的香气，让自己显得更“瘦”。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10540.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 23:59:34 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[我们为何会变胖 寻找肥胖起因]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10539.html</link>
<description><![CDATA[为什么会有肥胖症？一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。要是我们的意志力更强大，这个问题便迎刃而解了。但是，问题并不是那么简单。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10539.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 01:19:56 +0800</pubDate>
<category>肥胖原因</category>
</item>
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<title><![CDATA[6个简单小办法防止发胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10538.html</link>
<description><![CDATA[大吃大喝的春节过去了，身上增加的赘肉一定让你很头疼吧！节后应该如何减肥呢？现在是时候开始你的春季减肥塑身计划了。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10538.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 01:16:22 +0800</pubDate>
<category>预防肥胖</category>
</item>
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<title><![CDATA[碳水化合物的摄取量是减肥关键]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10537.html</link>
<description><![CDATA[令1公斤水的水温上升1度需要的热量就是1卡里路。人体消化吸收食物自然会产生热量，消耗的卡路里量也因人而异。必须注意的应该是碳水化合物的摄取量，摄取过多是大忌！”

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10537.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 01:02:55 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[间隔式训练 有助燃烧脂肪]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10536.html</link>
<description><![CDATA[先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。间隔式训练能燃烧更多脂肪。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10536.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:31:34 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[黑米减肥法排毒瘦身]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10535.html</link>
<description><![CDATA[黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90% 以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10535.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:10:22 +0800</pubDate>
<category>主食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[腹部是全身减肥的关键]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201202/10534.html</link>
<description><![CDATA[新年长假过后，很多人都长胖了不少，如何减肥又成为热门话题。很多人都知道，节食减肥是最不可取的，那么怎样才能既健康又有效地瘦下来呢？为此，成都中医药大学高级讲师梁菊提出了建议。 

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201202/10534.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:00:25 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[跑步减肥的八个秘诀]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10533.html</link>
<description><![CDATA[跑步可能是最有效的瘦身方法之一，但这并意味着跑步就是灵丹妙药。事实上，在跑步的初期，你的体重有可能增加几磅，这是因为脂肪变成更致密、更有分量的肌肉。如果你坚持跑步和健康饮食，减掉身上的赘肉是不成问题的。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10533.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 00:36:31 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<item>
<title><![CDATA[常喝绿茶的10个理由]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10532.html</link>
<description><![CDATA[十种理由，爱上绿茶 

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10532.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 00:11:37 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
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<title><![CDATA[饮食法则 拒绝节后赘肉]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10531.html</link>
<description><![CDATA[春节作为中国最重要、传统的节日，不能因为减肥而拒绝美味。但吃油腻、高热量的食物很容易使人发胖，尤其是在晚上。晚间，人体的新陈代谢下降，能量消耗减少，能量摄入大于消耗，就会变成脂肪囤积起来。一般说来，晚餐的热量不要超过全天总热量的30%。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10531.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 00:07:11 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[如何控制腹部脂肪]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10530.html</link>
<description><![CDATA[可以通过仰卧起坐或者其他针对性的锻炼来加强腹部肌肉，但是这些不会使你减少腹部脂肪。幸运的是，特定的饮食和运动策略对此有效，它可以帮助你减少多余的体重，降低身体的脂肪含量。为了反击凸起的腹部，你要谨遵以下步骤

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10530.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 00:00:46 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[四大解腻排毒食品大推荐 ]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10529.html</link>
<description><![CDATA[大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10529.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 23:58:15 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
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<title><![CDATA[节后减肥小偏方]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10528.html</link>
<description><![CDATA[春节期间，人们的饮食都是大鱼大肉，而且人们的活动量也少，不少人都长胖了。于是，节后如何减肥，就成了热门的话题。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10528.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 23:49:38 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[最简单有效“一周反转减肥法”]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10527.html</link>
<description><![CDATA[年末年初，少不了要参加各种饭局。大吃大喝的结果就是，脸也胖了，身上也胖了，体重超了五六斤！！这里就来向各位介绍一招秘笈，让您在一周之内解决年末年初增加的体重。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10527.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:56:02 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[腹部脂肪背后的真相]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10526.html</link>
<description><![CDATA[摄入的热量和消耗的能量之间的平衡主要决定了你身体重量的增加或减少。如果你吃的非常多，运动非常少，你就很容易增肥----包括增加腹部脂肪。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10526.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:46:03 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[水喝得过多会浮肿吗]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10525.html</link>
<description><![CDATA[在纽约圣玛利亚医学大学附属医院肾脏高血压内科任助教的今井直彦医师称，“很多纽约人都有良好的喝水习惯。” 希望大家能掌握“水的喝法，保持身体健康。” 那么，水怎么喝为好呢？本刊就此请教了今井医师。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10525.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:40:14 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[脂肪燃烧的四个步骤]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10524.html</link>
<description><![CDATA[按摩需要减肥的部位，或是坚硬的关节周围以及需要放松的僵硬肌肉，使其温度得以提高，是容易燃烧脂肪的良好开端。原因在于按摩能刺激交感神経，激活被称之为“脂肪酶”的脂肪分解酶，分解需要削瘦部位的脂肪細胞，让易于燃烧的游离脂肪酸释放至全身循环的血液当中。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10524.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:33:14 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[怎样穿衣搭配才显苗条]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10523.html</link>
<description><![CDATA[怎样穿，才苗条？你的衣柜里或许就藏着那些让你看上去更苗条的衣服呢！

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10523.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:14:43 +0800</pubDate>
<category>显瘦搭配</category>
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<title><![CDATA[吃什么可以排油解腻]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10522.html</link>
<description><![CDATA[春节期间怎样排油解腻呢？下面告诉您8个养生小方法，帮您平安过节。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10522.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 00:06:03 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[怎么才能让我感觉不到饿呢]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10521.html</link>
<description><![CDATA[　我尝试着跑步减肥，但是做这些运动让我一直感觉饿。怎样才能让我感觉满足又不增加体重呢？

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10521.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 00:08:08 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
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<title><![CDATA[七种不健康的减肥食品]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10520.html</link>
<description><![CDATA[尽管无糖汽水比一般汽水含热量低，但无糖汽水或许并不能帮助你减肥。新研究表明减肥者饮用无糖汽水反而增重了。 

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10520.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 00:03:34 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[如何吃醋才能减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10519.html</link>
<description><![CDATA[摄入醋最好在吃饭的时候或饭后。空腹的情况下胃酸的酸度会上升，这时如果摄入醋的话可能伤害胃壁，所以要注意。在吃饭的时候摄入醋可以让血糖升得不那么快，因而对减肥很有效。另外，饭后摄入醋能刺激胃液的分泌，帮助消化。记住了吗？

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10519.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 00:00:17 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[醋为什么能帮助减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10518.html</link>
<description><![CDATA[醋中含有的醋酸可以燃烧热量，氨基酸可以分解脂肪，能帮助减肥的功能真是太多了！特别是醋中含有丰富的氨基酸，这些氨基酸进入体内后，可以使燃烧脂肪的酶的活性增强，从而抑制脂肪的积累，可以说是减肥瘦身的不二食材。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10518.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 23:54:56 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[室内温度高能否导致肥胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10517.html</link>
<description><![CDATA[英美两国广泛的肥胖现象可以归咎于很多原因：基因、饮食和缺乏运动都被人所熟知。英国研究人员认为他们发现了新的因素--家内和工作环境中的恒温。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10517.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 23:41:18 +0800</pubDate>
<category>肥胖原因</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[O型血型的减肥方案]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10516.html</link>
<description><![CDATA[一旦下决心要减肥，试着开始“无碳水化合物减肥法”或“零甜食减肥法”，结果却不能坚持下来体重又反弹......有这样经验的女孩子也许很多。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10516.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 23:17:59 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[春节过后如何有效排毒减重]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10515.html</link>
<description><![CDATA[　一个星期的新年假期过去了，你的体重保持住了吗？所谓冰冻三尺非一日之寒，短短几天的增肥也许只是“假性”增肥，即我们所说的发胖初期。这时候给身体来次排毒吧，把体内的脂肪和毒素一并清理干净。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10515.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 00:20:42 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[如何才能控制情绪化进食]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10514.html</link>
<description><![CDATA[查明情绪化进食对减肥所做努力的妨害，并利用方法重新控制进食习惯。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10514.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 00:06:55 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[终止停滞不前 帮你重启减肥计划]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10513.html</link>
<description><![CDATA[如果你的减肥计划停滞不前，请不要重拾你从前的坏习惯。下面的这些技巧可以帮助你重启减肥计划。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10513.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 00:00:20 +0800</pubDate>
<category>专家指导</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[每周跑多少里才能减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10512.html</link>
<description><![CDATA[我每周要跑多少英里才能减轻体重？

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10512.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 23:50:10 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[研究发现红色餐具有助减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10511.html</link>
<description><![CDATA[科学家称：节食者使用红色餐具，减肥效果更好。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10511.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 23:42:53 +0800</pubDate>
<category>减肥心理</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[一些吃不胖的小方法]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10510.html</link>
<description><![CDATA[比如吃面条时，如果是拌面，就不要放芝麻酱或花生酱，搭配的汤也很有讲究，不要加肉末或勾芡，选择青菜豆腐等汤，既满足了口福，还有利于瘦身。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10510.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 23:32:52 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[8款日系瘦脸卷发推荐 ]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10509.html</link>
<description><![CDATA[这位MM的发量比较少，选了螺旋卷发。这种卷发比较内敛，不会特别蓬松，给人乖巧的印象，很适合治愈系的女孩。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10509.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 01:28:12 +0800</pubDate>
<category>显瘦发型</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[分享几个高效减肥定律]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10508.html</link>
<description><![CDATA[快速减肥是很多人新年的目标，那么如何才能做到有效的减肥呢？如何快速地进入减肥状态呢？下面小编就要跟大家一起分享几个高效减肥定律，帮助大家找出自己瘦身计划的不足，时时刻刻保持好身材。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10508.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 01:13:36 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[春节假期瘦身攻略]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10507.html</link>
<description><![CDATA[春节假期是一个难得让人放松的假期，不用再每天按时起床上班，可以慵懒度日，每天和亲友吃各种美食……但爱美的女士要注意了，这同时也是最容易长胖的时期。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10507.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 00:59:26 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[春节期间如何科学管理体重]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10506.html</link>
<description><![CDATA[专家表示，体重管理是指通过合理营养与适量运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为生活方式，最终达到并保持理想体重。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10506.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 00:37:17 +0800</pubDate>
<category>专家指导</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[春节期间多吃少动最易发胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10505.html</link>
<description><![CDATA[春节到，又是大鱼大肉的日子！新年的重头戏当然是美食大餐，亲朋好友聚集在一起，吃的好不开心，然而人们在欢聚的时候常常因为忘情地吃喝导致许多健康问题。专家提醒美女们，春节期间要保持靓身材就要注意膳食平衡和适量运动，不做节日“速胖族”。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10505.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 00:29:57 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[冬天减肥多吃这几种食物]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10504.html</link>
<description><![CDATA[冬季是一个非常容易长胖的季节，对于贪吃又想瘦身的MM而言，每顿丰富的大餐之后都是一个痛苦的开始。以下，小编给你介绍了几种瘦身食物，让你享受美食的同时，在这个冬季依然美丽动人！

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10504.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 00:26:49 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[3个减肥实例点评]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10503.html</link>
<description><![CDATA[徐小姐，每天不吃饭只吃菜，以水果比如苹果和西瓜等充饥，并且每天跑步5000米以上。2个月之间瘦了9公斤。但是让徐小姐烦恼的是自打那以后，她就落下了胃病，并且生理周期严重不正常，脸色始终是菜色的，尽管她已经恢复正常饮食将近一年时间了。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10503.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 01:21:46 +0800</pubDate>
<category>专家指导</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[御宅族的瘦身方法]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10502.html</link>
<description><![CDATA[看漫画,上网,发愣,吃外卖,3年内去过离家最远的地方就是楼下10米外的小超市...这是御宅族?嗯,你也可以说,这是一堆大大小小的胖子们的集合...天天过着这样的生活,除非“天赋异禀”,否则一定又是个小圆球!那,有什么适合御宅族的瘦身方法吗?

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10502.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 00:45:36 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[减肥瘦身食物推荐-薏米]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10501.html</link>
<description><![CDATA[薏米，别名薏苡仁、药玉米。性味甘淡、微寒。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10501.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 00:37:30 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[日常瘦腹小窍门]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10500.html</link>
<description><![CDATA[成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10500.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 00:29:13 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[好身材吃出来 三餐有讲究]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10499.html</link>
<description><![CDATA[研究指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10499.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 00:26:00 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[瘦身从细节做起]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10498.html</link>
<description><![CDATA[在日常生活中很多细节如果能做好的话，也能起到减肥瘦身的效果；有些小窍门虽不能减肥，但能帮你营造不断瘦下去的氛围。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10498.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 00:24:25 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[最快的减肥食谱]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10497.html</link>
<description><![CDATA[减肥往往需要一个漫长的过程，在减肥期间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。在这里，我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10497.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 23:50:57 +0800</pubDate>
<category>减肥套餐</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[不想肥胖就得管好嘴]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10496.html</link>
<description><![CDATA[不良的饮食习惯以及静止的生活方式引起肥胖。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10496.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 23:41:24 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[鲜柠檬泡水能减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10495.html</link>
<description><![CDATA[据中国农业大学食品学院陈芳博士研究，柠檬具有很高的药用价值。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10495.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 23:36:54 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[瘦身要记得纠正这些误区]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10494.html</link>
<description><![CDATA[在瘦身的过程中存在着很多误区，不走出这些误区，只能越减越肥，甚至会对身体造成伤害。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10494.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 23:30:11 +0800</pubDate>
<category>减肥误区</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[注意生活习惯 不知不觉减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10493.html</link>
<description><![CDATA[不要喝酒，改喝清茶和咖啡，日间尽量喝白开水、脱脂奶、不加糖的豆浆或不含酒精的饮料。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10493.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 23:23:54 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[关于火锅你应该知道的]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10492.html</link>
<description><![CDATA[热量可忽略不计的材料有：高丽菜、白菜、茼蒿、香菇、金针菇、大番茄和蒟蒻卷；较低热量的材料有：鸭血、猪血，食量大的人可多加利用。

...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10492.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 22:58:31 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[告诉你九大耗脂运动]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10491.html</link>
<description><![CDATA[每天消耗836千焦的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10491.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 02:53:16 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[有利减肥的厨房摆设方案]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10490.html</link>
<description><![CDATA[颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃。同时，...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10490.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 02:50:33 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[节食+运动不比单纯节食高效]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10489.html</link>
<description><![CDATA[美国科学家最新研究发现，人只采用节食的方法减肥，与节食加运动的减肥效果几乎完全相同。这一研究结果极大地挑战了认为节食加运动更高效的传统观点。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10489.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 02:39:48 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[对抗发胖的四大饮食哲学]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10488.html</link>
<description><![CDATA[气质女人长不胖，因为她们有一套独特的饮食哲学，不用节食也一样能瘦得窈窕！...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10488.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 02:34:44 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[多出汗能减肥是误区]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10487.html</link>
<description><![CDATA[高温让人们吃够苦头，可有些丰满的MM却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不想动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，这样的机会到哪里找，并且还言之凿凿地拿出证据：1克汗能消耗580卡的热。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10487.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 02:32:05 +0800</pubDate>
<category>减肥误区</category>
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<title><![CDATA[最佳的运动时间]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10486.html</link>
<description><![CDATA[早上锻炼要先喝水...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10486.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 02:24:11 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[营养专家推荐减肥食疗方法]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10485.html</link>
<description><![CDATA[近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10485.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 00:04:37 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[春节别忘管住嘴]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10484.html</link>
<description><![CDATA[春节到了，按照习俗，人们除了跟家人团聚外，还要走亲访友，互相拜年，这其中必然少不了大吃大喝。但为了健康，还是要管住嘴。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10484.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 00:00:43 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[常见引起肥胖的饮食习惯]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10483.html</link>
<description><![CDATA[尽管肥胖是多种因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10483.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 23:50:57 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[白领午餐有讲究]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10482.html</link>
<description><![CDATA[人们传统的认识认为晚餐比较重要，而午餐就可以随便一些，实际上，午餐才是最重要的，它在一天三餐中为整天提供的能量和营养素都是最重的，分别占了40％；对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10482.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 23:46:47 +0800</pubDate>
<category>上班族减肥</category>
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<title><![CDATA[5个小窍门一周快速瘦身]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10481.html</link>
<description><![CDATA[无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10481.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 23:41:31 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[春节饮食三要素]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10480.html</link>
<description><![CDATA[　新春佳节期间怎么做到健康饮食呢？...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10480.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 23:26:40 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
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<title><![CDATA[少吃饭多吃菜不利健康]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10479.html</link>
<description><![CDATA[在餐桌上经常听到许多人这样说:少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10479.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:15:21 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[五种姿势容易“走出”大象腿]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10478.html</link>
<description><![CDATA[走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路的问题，好确认应该如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的走路姿势。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10478.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:13:38 +0800</pubDate>
<category>瘦腿</category>
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<title><![CDATA[多吃萝卜扫净肠胃脏东西]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10477.html</link>
<description><![CDATA[现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10477.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:09:38 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
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<title><![CDATA[中年人为什么易发胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10476.html</link>
<description><![CDATA[食物热量入超，使人长胖；身体代谢率变慢，使人长胖；人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10476.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:06:59 +0800</pubDate>
<category>中老年人减肥</category>
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<title><![CDATA[什么汤不宜在晚上喝]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10475.html</link>
<description><![CDATA[有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10475.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:02:49 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[快走十分钟可消除饮食欲望]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10474.html</link>
<description><![CDATA[你是否肚子不饿，却对某种食物欲望强烈？刊登在美国最新一期《食欲》杂志上的一项研究表明，许多人都会对某种食物上瘾，此时快步走就可以帮助你迅速有效地消除这一现象。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10474.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 14:38:04 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[有些人吃很多却不发胖的原因]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10473.html</link>
<description><![CDATA[有人饱享美食，却从来不胖；有人拼命节食，却依然苗条不了。据美国最新一期的《新闻周刊》报道，美国华盛顿大学的研究人员发现，肠内微生物的组成可能会影响我们的体重，使得有些人总是吃不胖。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10473.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 17:15:37 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[10个帮助减肥的好习惯]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10472.html</link>
<description><![CDATA[很多MM都抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快来养成这十个好习惯吧。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10472.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 17:06:37 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[冬日减肥计]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10471.html</link>
<description><![CDATA[冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10471.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 16:54:30 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[意想不到的高纤维食物]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10470.html</link>
<description><![CDATA[除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？近日，美国“生态沙龙网”刊出了六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10470.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 16:52:43 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
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<title><![CDATA[总结2011年营养新发现]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10469.html</link>
<description><![CDATA[你对2011年的营养新发现了解多少？英国《每日邮报》近日载文，刊登了一组测试题，帮助读者回顾一年来的营养新发现。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10469.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 16:46:15 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
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<title><![CDATA[7种最简单的女性瘦身法]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10468.html</link>
<description><![CDATA[原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10468.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 16:31:31 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[常见4种酒对减肥的影响]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10467.html</link>
<description><![CDATA[虽然啤酒热量不低，但意外地富含多种对身体有益的物质。啤酒的酒精浓度很低，流经胃部后进入肠道，其含有的营养物质很容易被人体吸收，能促进血液循环，加速胆汁的分泌，重整肠道，改善便秘，同时碳酸成分还能活化胃部机能。啤酒中90%都是水分，同时富含钾，增强体液的...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10467.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 16:33:13 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
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<title><![CDATA[7个细节毁掉你身体]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10466.html</link>
<description><![CDATA[饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10466.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 16:28:47 +0800</pubDate>
<category>肥胖原因</category>
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<title><![CDATA[看看水果中哪种最能减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10465.html</link>
<description><![CDATA[说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的选对瘦身水果吃呦！...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10465.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 16:23:53 +0800</pubDate>
<category>水果减肥</category>
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<title><![CDATA[少吃红色食物可控制体重]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201201/10464.html</link>
<description><![CDATA[法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择地多吃一些。绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。它们不...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201201/10464.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 16:19:42 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
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