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<title>减肥ing</title>
<link>http://www.jianfeiing.com/</link>
<description>专业减肥网站，提供丰富的减肥瘦身资讯，主要包括减肥方法、减肥食谱、减肥常识、局部减肥、瑜伽教程等。</description>
<language>zh-cn</language>
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<title><![CDATA[运动减肥 别饿着肚子]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201007/9350.html</link>
<description><![CDATA[很多减肥的人都有一个疑问，就是运动前后该不该吃饭呢？该如何补充营养呢？据美国“福克斯新闻网”近日报道，要想提升瘦身效果，人们不妨饿着肚子运动。但国内专家并不完全认同。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201007/9350.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:28:42 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[减肥最佳水果小番茄]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201007/9349.html</link>
<description><![CDATA[许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。近日，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的水果，则是葡萄和龙眼。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201007/9349.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:25:13 +0800</pubDate>
<category>水果减肥</category>
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<title><![CDATA[吃各种水果的最佳时间]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201007/9348.html</link>
<description><![CDATA[吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产生不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合适的时间食用。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201007/9348.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:14:19 +0800</pubDate>
<category>水果减肥</category>
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<title><![CDATA[不能空腹吃的八大减肥水果]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201007/9347.html</link>
<description><![CDATA[水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201007/9347.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:06:08 +0800</pubDate>
<category>水果减肥</category>
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<title><![CDATA[少吃多动是最安全的减肥方式]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201007/9346.html</link>
<description><![CDATA[夏天是女士们衣裙飘飘、争奇斗艳的时节，这时候，身上的赘肉就让人格外烦恼。为了能在夏日的舞台上留下更苗条的身影，人们纷纷加入减肥大军，去尝试各式各样的方法。但是，不正确的方法往往带来的不是美丽，而是健康隐患。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201007/9346.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 09:46:57 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[低碳减肥的5个小贴士]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201007/9345.html</link>
<description><![CDATA[不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。“低碳生活”还会给我们带来意想不到的减肥效果哦。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201007/9345.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 09:44:45 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[吃粽子会胖吗]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9344.html</link>
<description><![CDATA[粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9344.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 16 Jun 2010 00:08:04 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[普洱茶减肥常见问题解答]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9343.html</link>
<description><![CDATA[有些东西越新鲜越好，有些东西则需要时间的沉淀来积累韵味。普洱茶作为“能喝的古董”，其中既有价格惊为天人的稀有陈茶，也有价格平易近人的大众茶。那么，普洱茶到底应该怎么选、怎么喝呢？本期我们请到中国农业科学院茶叶研究所副研究员江河源及云南大学植物与微生物...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9343.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 13:56:09 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
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<title><![CDATA[吃马铃薯不会发胖]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9342.html</link>
<description><![CDATA[以一个中等大小带皮（148克）的美国马铃薯为例，其碳水化合物总量为26克，并且不含脂肪和胆固醇；可以满足每日所需膳食纤维的8%以上。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9342.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 13:52:31 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[生活细节中的减肥窍门]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9341.html</link>
<description><![CDATA[各种运动都可以燃烧体内多余的脂肪。据美国《读者文摘》近日报道，除了去健身房，关注日常生活中的一些细节，同样可以消耗热量。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9341.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 13:49:55 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[油炸加糖食物 减肥不能吃]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9340.html</link>
<description><![CDATA[油条、麻团、炸糕、麻花……香酥酥油乎乎的油炸主食，是中国人热爱的传统小吃。但人们吃时，又经常喜欢加点糖：裹上白白的糖霜，塞进甜甜的糖馅。油炸主食加糖固然会更美味，但是，对健康的危害更大。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9340.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 13:47:18 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[10大常见的营养误区]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9339.html</link>
<description><![CDATA[糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌？这些食物吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9339.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 00:40:24 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
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<title><![CDATA[吃这四种食物有益大脑]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9338.html</link>
<description><![CDATA[若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。近日，英国《每日邮报》就为读者们提供了一份“大脑食谱”，大脑最爱吃什么，看看就知道。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9338.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 00:37:43 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
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<title><![CDATA[空腹运动减肥效果更好]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9337.html</link>
<description><![CDATA[据台湾《联合报》报道，欧洲科学家说，空着肚子运动，减肥效果更好。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9337.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 00:27:48 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[郑秀文曾靠吃水煮青菜减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201006/9336.html</link>
<description><![CDATA[人们总是用骨感来形容郑秀文，但原来16岁前的她是胖妹一名。郑秀文小时候的理想是开一间糖水店，馋嘴加上爱吃零食的习惯，令其身形不断向横发展，最厉害的时候其体重接近140磅（一英磅约等于0.454公斤）。后来凭着惊人的意志力，郑秀文那段三餐只吃水煮青菜的生活，坚持...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201006/9336.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 22:01:50 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
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<title><![CDATA[对比 胖MM和瘦MM的一天]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9335.html</link>
<description><![CDATA[这是我和我房东MM的一天，完全真实的记录。我先介绍下，自己160cm，93斤，房东MM163cm，120斤。也许我们一个不算很瘦，一个不算很胖，但是比起刻意的减肥和肥胖来说，应该是个典型。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9335.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 24 May 2010 00:50:45 +0800</pubDate>
<category>网友减肥经验</category>
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<title><![CDATA[减肥必看的“清肠”绝招]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9334.html</link>
<description><![CDATA[眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9334.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 24 May 2010 00:48:07 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[减肥需要每天睡眠时间7.5小时]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9333.html</link>
<description><![CDATA[25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%.专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足7.5小时。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9333.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 24 May 2010 00:39:33 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[苦瓜真的能减肥吗? ]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9332.html</link>
<description><![CDATA[中医认为，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃经，有清暑除烦，解毒止痢之功，适用于中暑烦躁，热渴引饮，痈肿痢疾等。药理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9332.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 21 May 2010 23:21:42 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[柠檬香蕉减肥茶可消除脂肪]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9331.html</link>
<description><![CDATA[饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎，谁不想在饮食过程中变瘦呢？在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9331.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 21 May 2010 23:18:44 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
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<title><![CDATA[韩国偶像李昶旻的减肥秘诀]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9330.html</link>
<description><![CDATA[李昶旻透露自己减肥的秘诀是严格控制饮食，早上只吃半个苹果和500毫升清水，等三个小时后再吃鸡胸脯肉和一个地瓜，这样长期坚持下来体重就有了明显的下降。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9330.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 21 May 2010 23:15:23 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
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<title><![CDATA[女性经期不能服用减肥药]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9329.html</link>
<description><![CDATA[女性月经来潮前应禁止服用减肥药。因为减肥药有食欲抑制作用，如安非他明等，如在月经期应用，可能导致月经紊乱、性欲改变、多尿或排尿困难，或者发生焦虑、心悸、精神紧张等。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9329.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 21 May 2010 23:10:44 +0800</pubDate>
<category>减肥药</category>
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<title><![CDATA[停止运动减肥后 体重会反弹吗？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9328.html</link>
<description><![CDATA[停止运动减肥后，体重是否会反弹取决于停止运动后有没有减少运动量时的饭量。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9328.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 19 May 2010 23:53:24 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[左旋肉碱的副作用是什么？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9327.html</link>
<description><![CDATA[据称实验表明左旋肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9327.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 19 May 2010 21:40:56 +0800</pubDate>
<category>减肥药</category>
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<title><![CDATA[科学减肥应该这样做]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9326.html</link>
<description><![CDATA[想要减肥，就要将体内多余脂肪迅速代谢出体外，使每天摄入的热量小于每天消耗的热量。科学的减肥是通过合理饮食和适量运动实现的。如果控制饮食和适量运动都不能达到效果，则可以辅以健康的减肥产品。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9326.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 14 May 2010 13:34:38 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[适合都市人的有氧减肥运动]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9325.html</link>
<description><![CDATA[有氧运动是最有效的减肥方法，也是最健康的减肥方法。

    有氧运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！ 
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9325.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 14 May 2010 13:28:26 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[“少吃”减肥的4个常见问题]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9324.html</link>
<description><![CDATA[常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9324.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 14 May 2010 13:25:34 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[周笔畅减肥 每天只吃沙拉果腹]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201005/9323.html</link>
<description><![CDATA[周笔畅将于5月29日在广州举行出道以来的首场个人演唱会。唱片公司昨天透露，已安排周笔畅赴台湾进行为期一个月的彩排。除了高强度的体能和舞蹈训练，周笔畅还得接受营养师制定的魔鬼减肥食谱。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201005/9323.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 14 May 2010 13:22:22 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
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<title><![CDATA[食用流质食物减肥70公斤]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9322.html</link>
<description><![CDATA[在医生的帮助下，一名澳大利亚肥胖症患者在一年内通过食用流质食物成功减肥70公斤。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9322.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 22:53:05 +0800</pubDate>
<category>网友减肥经验</category>
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<title><![CDATA[真实语录 控制热量减肥心得]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9321.html</link>
<description><![CDATA[姐妹们，大家好。减肥最大的敌人就是自己，而最终的受益人也是自己，减肥，减肥，减肥！！经历了暴肥，狂减，反复，的轮回，尝试了若干减肥理念和减肥产品...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9321.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 22:50:02 +0800</pubDate>
<category>网友减肥经验</category>
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<title><![CDATA[3周极速瘦身 完美饮食法则]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9320.html</link>
<description><![CDATA[很多人都试图坚持长时间的减肥方法，而某些人却想实现快速减肥。通常他们是为了某些特别的场合才想到要快速减肥。快速减肥还是可以实现的，通过一些简单的提示，在三个星期内就能减少13到18斤。以下将告诉您如何通过饮食来燃烧您的多余脂肪...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9320.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 22:46:18 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[真人秀 懒MM五窍门减去20斤]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9319.html</link>
<description><![CDATA[如果你也是胖子你就会了解了，当今的胖子尤其是女胖子，我们并不是心宽体胖的。相反大多是脆弱的，敏感的甚至常沮丧自悲...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9319.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 00:05:25 +0800</pubDate>
<category>网友减肥经验</category>
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<title><![CDATA[12个饮食原则 一个月减四斤]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9318.html</link>
<description><![CDATA[今天和大家分享日本最新的减肥12法则，照本宣科的话，一个月可以减下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9318.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 00:01:21 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[乌龙茶帮爸爸瘦掉20斤]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9317.html</link>
<description><![CDATA[减肥并非年轻人的专利，中老年人通过饮食的调节适当地瘦一点对健康也大有好处。我家老爸坚持饮用了半年的乌龙茶，体重竟奇迹般地减掉了２０斤，身体的一些毛病也不药而愈。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9317.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 00:40:34 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
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<title><![CDATA[排毒早餐别少了燕麦]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9316.html</link>
<description><![CDATA[早餐是饮食排毒的第一站，上班族如果没时间做复杂的早餐，不妨学学下面这些简易的做法，既能填饱肚子，还能保证营养，更可以有效排毒。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9316.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 00:35:42 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
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<title><![CDATA[绿茶对减少腰腹部脂肪有益]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9315.html</link>
<description><![CDATA[科学实验表明，亚洲特别是东亚地区古老传统饮料的绿茶中，确实含有减肥尤其是腰腹部脂肪有益的物质。 
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9315.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 00:33:08 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[沙拉脂肪竟超快餐]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9314.html</link>
<description><![CDATA[很多人爱在天热时用沙拉做些凉拌菜，但英国《每日邮报》报道，英国消费者组织“Which?”发现，沙拉甚至比巨无霸汉堡和薯条含有更多热量。一份巨无霸汉堡和薯条有820卡路里热量和40克脂肪，但一份鲜虾沙拉却含有855卡路里热量和66.3克脂肪。脂肪高的食物会增动脉硬化危险...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9314.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 00:30:24 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[吃反式脂肪最易长肚子]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9313.html</link>
<description><![CDATA[美国一项最新研究表明，如果膳食中有较高的反式脂肪，即便你吃得不多，照样会有发胖危险。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9313.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 23:42:00 +0800</pubDate>
<category>预防肥胖</category>
</item>
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<title><![CDATA[女性美容必吃九种食物]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9312.html</link>
<description><![CDATA[西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9312.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 23:39:49 +0800</pubDate>
<category>减肥食品</category>
</item>
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<title><![CDATA[吃新鲜果蔬排毒最健康]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9311.html</link>
<description><![CDATA[排毒是世界性的热门话题。理由是环境及食物的污染重，垃圾食品太多等等。有人甚至要“洗肠排毒”，最常见的则是排毒食品或保健品。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9311.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 23:37:25 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[生茶和熟茶减肥功效对比]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9310.html</link>
<description><![CDATA[吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9310.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 23:33:16 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
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<title><![CDATA[午餐吃什么最健康？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9309.html</link>
<description><![CDATA[午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9309.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 23:05:48 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
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<title><![CDATA[吃黄瓜皮能加快排毒]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9308.html</link>
<description><![CDATA[夏天吃黄瓜能清热解毒，黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力，可起到清除自由基的作用。而黄瓜皮和黄瓜尾部则含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有很好的解毒和抗癌的作用。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9308.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 23:02:54 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[6种最解腻的蔬菜]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9307.html</link>
<description><![CDATA[荤菜里其实包含了很多人体必需的营养物质，包括动物蛋白、矿物质、脂肪等，但荤菜在烹饪时（如干煎、爆炒和红烧）常常会比较油腻，爱吃肉菜的人，一定记得搭配一些可以解腻的蔬菜，避免肠胃不适和脂肪摄入过多。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9307.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 22:58:48 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[吃水果的最佳时间]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9306.html</link>
<description><![CDATA[人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9306.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 00:06:30 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[防止下午犯困 饮食有绝招]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9305.html</link>
<description><![CDATA[午后总是很累很困，尤其是夏天，怎么都挥不去瞌睡虫的叫唤。营养专家提醒，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解午后犯困非常有帮助。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9305.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 00:04:29 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[蜂蜜早晨吃更提精神]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9304.html</link>
<description><![CDATA[蜂蜜的种类很多，包括槐花蜜、枣花蜜、桂花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上还有一些差别，大家在选择的时候，可以根据自身需要挑选最适合的。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9304.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 00:01:10 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[绿茶别和酸奶一起喝]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9303.html</link>
<description><![CDATA[现在很流行绿茶酸奶减肥，即绿茶粉兑酸奶，或者是边喝绿茶边喝酸奶。从营养的角度看，这种搭配并不可取。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9303.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 23:58:32 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
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<title><![CDATA[苹果多嚼几口更排毒]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9302.html</link>
<description><![CDATA[苹果怎样吃才更营养健康？第四军医大学西京医院营养科主任赵长海说，一个苹果（约150克）用15分钟吃完最好，慢吃苹果有利于排出重金属，而且更有益于肠道健康。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9302.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 00:42:33 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
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<item>
<title><![CDATA[油炸食品越薄越有害]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9301.html</link>
<description><![CDATA[高温油炸后的食品，如炸薯条、炸馒头片、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺，世界卫生组织曾就此明确警告过消费者。近日，香港消费者委员会与食物安全中心发布的最新研究称，在所有油炸食品中，越薄的含丙烯酰胺就越多，对人体危害也越大。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9301.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 00:39:31 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[10个饮食减肥常见误区]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9300.html</link>
<description><![CDATA[生吃蔬菜就比熟吃好？低脂食物一定减肥？许多人们熟知的健康常识，如果被片面错误的理解，健康常识也会变成有害的。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出，日常生活中应该防止十大饮食误传。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9300.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Apr 2010 00:37:50 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[最科学的春季排毒时间表]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9299.html</link>
<description><![CDATA[为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9299.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Apr 2010 00:54:08 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[常识：早晨空腹喝牛奶易犯困]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9298.html</link>
<description><![CDATA[很多上班族来不及吃早饭，匆忙间拿一袋牛奶喝完了事，这样很容易导致上午犯困。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9298.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 23:29:01 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[白醋加蜂蜜能够减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9297.html</link>
<description><![CDATA[很多身材偏胖的人，本身食欲并不旺盛，运动起来又不方便，想减肥很难。广东省佛山市中医院治未病中心营养师张年称，这类人主要是因为排得不够，导致体内废物堆积，脾胃虚弱，可以每天喝一两杯白醋加蜂蜜。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9297.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 23:26:43 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[煮鸡蛋煮几分钟最营养　]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9296.html</link>
<description><![CDATA[煮鸡蛋时间短了，蛋黄没有凝固，恐怕吃了不卫生；时间长了，鸡蛋煮“老”了，口感又不太好。很多人可能都有个困惑，鸡蛋煮多长时间最合适？卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平自己的经验是，鸡蛋煮8分钟刚刚好。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9296.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 23:23:37 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[饮食上的“极端主义”的危害]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9295.html</link>
<description><![CDATA[你喜欢吃肉还是喜欢吃素？到底哪一种饮食习惯更利于健康呢？英国《每日邮报》近日指出，饮食上的“极端主义”会带来相应的健康问题，吃肉、吃素最好都别太绝对。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9295.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 23:21:18 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[8个春季减肥的小妙招]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9294.html</link>
<description><![CDATA[春天如何减肥？下面介绍的8种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9294.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 23:11:10 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[饮食减肥偏方真的有效吗？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9293.html</link>
<description><![CDATA[时下减肥方法数不胜数，各种饮食减肥偏方也如雨后春笋般涌现出来，例如：一天三顿只吃苹果和酸奶，喝咖啡减肥。但是它们的时效性到底怎么样呢？下面我们就一起来揭露这些饮食减肥偏方的真面目吧！...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9293.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 01:52:26 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[胖姑娘减肥25斤的经验]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9292.html</link>
<description><![CDATA[减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥箴言，告诉更多正在减肥的朋友。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9292.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 01:49:43 +0800</pubDate>
<category>网友减肥经验</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[教你如何吃出瘦人体质]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201004/9291.html</link>
<description><![CDATA[通常，胖妹妹都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？减肥专家老师LULU说，其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”！...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201004/9291.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 01:47:05 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[李咏为什么这么瘦？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9290.html</link>
<description><![CDATA[关键词：吃肉首选牛羊肉；家庭监督的作用。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9290.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 00:16:10 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[吃得太多怎么办？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9289.html</link>
<description><![CDATA[吃薄荷糖或喝薄荷茶能够促进胃排空，缓解胃部的疼痛。但是如果胃部有灼热感的话，最好不要选用这一方法。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9289.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 00:12:56 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[两种垃圾食品可以吃一点]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9288.html</link>
<description><![CDATA[熏肉、炸鸡块、油炸面包丁……由这些食物构成的沙拉可能无法帮你瘦身。但由丰富的蔬菜、营养密集型的坚果（如豆类、杏仁）和味淡油少的调味品组合而成的“黄金沙拉”，则可以成为每天餐饮的必备品。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9288.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 00:10:50 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[空肚子别吃三类饮食]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9287.html</link>
<description><![CDATA[有些食物或饮品虽然能充一时之饥，但是空腹吃会造成胃部不适，建议大家空腹时尽量少碰。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9287.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 23:37:58 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[巧搭配吃好素食宴]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9286.html</link>
<description><![CDATA[多吃素食有益健康，怎么吃得好也有学问。总的说来，吃素食最重要的是合理搭配，科学烹调。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9286.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 23:36:08 +0800</pubDate>
<category>营养常识</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[身体排毒应常吃这4样]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9285.html</link>
<description><![CDATA[受外界环境污染、以及排便不畅等影响，人体内往往聚集一些“垃圾”，如粉尘、重金属等。常吃下面四样，有利于及时清除体内垃圾，给身体排排毒。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9285.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 23:32:46 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[加速走可燃烧更多脂肪]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9284.html</link>
<description><![CDATA[阶梯式地加快走路速度，这样会让你多燃烧一些腹部脂肪。研究显示，即使参与锻炼者们每天燃烧同样多的热量，相比起以均衡速度做运动而言，那些做变速运动的人会减掉更多的深层腹部脂肪。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9284.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 23:28:24 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[凉吃土豆能减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9283.html</link>
<description><![CDATA[作者简介：王泽斌，美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士。现在美国从事蛋白质应用方面的研究。著有《吃的真相》。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9283.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 01:46:47 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[初春多吃“洗肠菜”]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9282.html</link>
<description><![CDATA[韭菜味甘辛性温，虽一年四季都有，但以初春时节为佳。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9282.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 01:45:15 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[泡澡20分钟相当于慢跑500米]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9281.html</link>
<description><![CDATA[春困？泡个澡吧！　　“泡澡，不仅能清洁体表，更能使你气血平衡。”中国中医科学院原院长、主任医师、博士生导师姚乃礼说，春季阳气升发，泡澡还能助长人体升发之气。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9281.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 01:42:51 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[明星们减肥是怎么吃的]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9280.html</link>
<description><![CDATA[明星们减肥是怎么吃的...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9280.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 01:34:31 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[这些小窍门有助减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9279.html</link>
<description><![CDATA[还在为自己的减肥方法而发愁吗？看看美国《读者文摘》提供的小建议吧，不用很费力，也一样可以达到减肥的目的，有时候还能一举两得。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9279.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 01:31:12 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[喝红酒能控制腰围]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9278.html</link>
<description><![CDATA[红酒的一个最新作用近日被美国波士顿布里格姆女子医院研究人员发现，对于中年人来说，每天喝一点红酒，除了对心脏有好处外，还能收到控制腰围和体重的效果。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9278.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 01:29:45 +0800</pubDate>
<category>减肥茶饮</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[每天运动半小时远远不够]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9277.html</link>
<description><![CDATA[要想维持健康的状态，每天须运动30分钟！这是美国联邦政府2008年提出的建议。不过，套用一句流行语来评价：此建议已经OUT（落伍）啦！...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9277.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 01:29:01 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
</item>
<item>
<title><![CDATA[女性瘦腰的黄金法则]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9276.html</link>
<description><![CDATA[腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9276.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 01:20:27 +0800</pubDate>
<category>瘦腰</category>
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<title><![CDATA[48个越吃越瘦的饮食习惯]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9275.html</link>
<description><![CDATA[吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9275.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 01:14:07 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[月减十斤的科学瘦身心得]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9274.html</link>
<description><![CDATA[专业的减肥机构有哪些常用并且简单易行的手段，科学的减肥计划如何制定?学习了这些知识一定可以帮自己轻松减重，贵在坚持到底!你想像本文的主人公一样月瘦十斤吗?赶快学习一下行动起来吧! ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9274.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 01:44:41 +0800</pubDate>
<category>网友减肥经验</category>
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<title><![CDATA[腰部曲线的完全拯救手册]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9273.html</link>
<description><![CDATA[此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外，还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以，除了将外在的腰部曲线锻炼好，更可以将内部的脂肪消除，真是一举二得的运动法唷！...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9273.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 01:42:09 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[颈美人5步实用按摩修成术]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9272.html</link>
<description><![CDATA[天鹅般的颈项是优雅的象征。而双下巴、火鸡脖、横纹、斑点、松弛……老化痕迹往往让美丽大打折扣。要知道这些问题并非一蹴而就，日积月累的轻视和疏忽才让有“青春计时器”之称的颈部陷入老化盲区，该是时候悉心照顾和保养这一区域了。颈部按摩就是为颈部保养的良法之一...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9272.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 01:38:54 +0800</pubDate>
<category>瘦脸</category>
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<title><![CDATA[8种食物扫光体内废物]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9271.html</link>
<description><![CDATA[人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9271.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 01:36:36 +0800</pubDate>
<category>排毒清体</category>
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<title><![CDATA[节食只减水份不减脂肪]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9270.html</link>
<description><![CDATA[减肥是女性热衷的话题，很多人都曾经尝试过节食减肥的方法，有人更是认为单纯地节食，吃得越少，减得越快。这是十分错误的观点。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9270.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 01:54:19 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[8分钟塑造完美上身]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9269.html</link>
<description><![CDATA[如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9269.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 01:50:56 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[董卿：女主播的健康减肥习惯]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9268.html</link>
<description><![CDATA[那些怀才者总能找到舞台，魅力的鲜花总能灿烂地绽放，比如在传媒圈里，董卿就是一位闪耀的新星。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的美丽。迷人的气质源于魅力身材与才华，健康饮食与生活习惯决定了其苗条好身材，比如少吃肉，多喝...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9268.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 01:46:22 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
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<title><![CDATA[运动后就吃不易长肉]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9267.html</link>
<description><![CDATA[运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5～2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，诺天源中国贸易有限公司首席运动营养师韩旭却告诉记者，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9267.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 01:09:20 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[最经典的腹部减肥动作]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9266.html</link>
<description><![CDATA[腰腹部堆积脂肪，腹部下坠，许多这种身材的中年人，都被戏称在腰部套了个救生圈。但是人们普遍容易忽视腰部以下臀部侧上方即臀中部位的脂肪堆积形成的“救生圈”（尤其以女士为主）。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9266.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 00:58:21 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[晚上运动提前2小时加餐]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9265.html</link>
<description><![CDATA[一般人都认为，健身房里最忙的时间是周末日，其实恰恰相反。健身族都是在周二三四下班后到健身房里锻炼，而大多数人都会空腹锻炼。运动营养师韩旭告诉记者，如果在晚上6点以后进行运动，健身族一定要在下午3～4点间吃顿加餐，否则健身会变成损身。
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9265.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 00:56:05 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[百种零食营养大揭秘]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9264.html</link>
<description><![CDATA[零食，在许多人生活中必不可少。它除了能在饥肠辘辘时“哄哄肚子”，还能安抚情绪，增加生活情趣。但作为一种食物，它的营养到底如何呢？你知道哪些零食看似健康，其实暗藏大量脂肪和盐吗？近日，台北医学大学附设医院营养室分析了市场上百余种零食的营养成分，为大家总...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9264.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 01:12:34 +0800</pubDate>
<category>零食减肥</category>
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<title><![CDATA[3个简单的方法 躺着就能瘦身]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9263.html</link>
<description><![CDATA[懒人最希望躺着都能瘦身，《Me爱美丽》杂志就为懒人推荐了3个简单的方法，坚持做一做，身材自然会瘦起来。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9263.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 01:06:34 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[减肥应学学食草动物]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9262.html</link>
<description><![CDATA[运动减肥的人最大的绊脚石就是饥饿，吃怕锻炼付诸东流，不吃就要忍受饥饿。此时，不妨学学羊、牛等食草动物，少吃多餐。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9262.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 01:03:12 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[怎样吃甜食才能减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9261.html</link>
<description><![CDATA[充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈，让你甜蜜蜜的，也可以变苗条...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9261.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 23:27:08 +0800</pubDate>
<category>零食减肥</category>
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<title><![CDATA[大腿+腰+臀+手臂 床上减肥操]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9260.html</link>
<description><![CDATA[一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。此方法能纤细大腿，对松弛的脂肪型大腿特别有效。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9260.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 23:17:07 +0800</pubDate>
<category>运动减肥</category>
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<title><![CDATA[菠萝有助减肥 建议食用]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9259.html</link>
<description><![CDATA[给大家推荐一种水果———菠萝，比苹果还要管用。是不是也觉得新鲜，菠萝可以减肥？千真万确。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9259.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 22:55:43 +0800</pubDate>
<category>水果减肥</category>
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<title><![CDATA[忙人和懒人的减腹方法]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9258.html</link>
<description><![CDATA[再次见到张教练时，记者就迫不及待地拿出打印出来的读者邮件说给张教练听：“我事情太多，公务繁忙，健身的时间实在是太少了，只能偶尔来健身房一次...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9258.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 22:53:17 +0800</pubDate>
<category>腹部减肥</category>
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<title><![CDATA[成功减肥主要靠自我监控]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9257.html</link>
<description><![CDATA[减肥行为跟踪是一个全面的减肥计划中至关重要的一部分。这种自我监控包括跟踪记录饮食、运动、体重、身体脂肪含量和腰围、以及减肥的成就与挫折。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9257.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 00:26:25 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[减肥三餐如何安排好？]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/common/9256.html</link>
<description><![CDATA[均衡的三餐对减肥最好。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/common/9256.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 00:24:11 +0800</pubDate>
<category>减肥常见问题</category>
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<title><![CDATA[草莓维C含量高且易于减肥]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9255.html</link>
<description><![CDATA[草莓——补充大量流失的维生素C蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9255.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 00:16:30 +0800</pubDate>
<category>水果减肥</category>
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<title><![CDATA[睡前两个减肥小动作]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9254.html</link>
<description><![CDATA[无论你是全身肥胖还是局部肥胖的朋友，这两款塑身都很适合睡前躺在床上做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 
...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9254.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 00:11:21 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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<title><![CDATA[减肥期间不能吃的食物]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9253.html</link>
<description><![CDATA[要减肥的你吃东西可要避免吃下面的食物哦。...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9253.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 00:09:38 +0800</pubDate>
<category>饮食减肥</category>
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<title><![CDATA[台湾超级名模的瘦身晚餐]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9252.html</link>
<description><![CDATA[为了减肥，不吃晚餐？哦，那太痛苦了！向看来总是瘦人一等的名模与明星们取经，她们大啖晚餐却不怕胖，到底餐桌上的秘密是什么？又是如何保持健康纤瘦的身材？让我们一起来探访她们的独家菜单，挖掘能吃却享瘦的秘密。 ...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9252.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 01:10:14 +0800</pubDate>
<category>明星减肥</category>
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<title><![CDATA[春季减肥 三管齐下塑身材]]></title>
<link>http://www.jianfeiing.com/article/201003/9251.html</link>
<description><![CDATA[春天来了，你的减肥计划开始了吗？春季是减肥的最佳时节，将冬季囤积的赘肉减掉，为夏天展示美好身姿做好准备。春季减肥有何好方法。树立健康减肥意识，配合减肥食谱和适量的运动，相信你的减肥计划很快能达到减肥目标。下面就来教你春季如何减肥，一起来开展春季减肥计...<br /><a href="http://www.jianfeiing.com/article/201003/9251.html" target="_blank">阅读全文</a>]]></description>
<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 01:04:29 +0800</pubDate>
<category>减肥窍门</category>
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