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三个小妙招 帮助你改善小腿粗的烦恼

2018-05-09 22:02:55来源:减肥ing

瘦腿妙招

  前两天有粉丝在微博私信我,问怎么瘦小腿?的确,炎热的夏季说到就到了,尘封了一冬的心马上就要解封了,出游的计划已经提上日程。对于身材好的妹纸而言,一件微露的衣服就可以很性感。可是,粗粗的小腿却是尴尬的存在。

  那么,小腿粗应该怎么办呢?那么,小腿粗应该怎么办呢?

  1.多走动

  很多妹纸小腿粗并不是因为脂肪的堆积,而且因为长期的不良坐姿导致小腿血液循环不顺畅,从而造成腿部水肿。建议妹纸们在办公室多走动走动,不要总是坐在椅子上。周末多去郊外踏青或者逛街,可以多刺激小腿,塑造纤细腿型。

  2.在家锻炼

  如果平时太忙没有时间出门,也可以选择在家锻炼,简单的压腿运动效果也很好。身体对着墙面,然后缓缓的抬起左脚,让脚尖尽量贴近墙面,再慢慢的往下压,让腿部的肌肉随着运动的幅度进行拉伸很收紧。

  3.爬楼梯

  无论你是你工作的地方还是住宅,爬楼梯都是一项很好的运动。抖音上说楼梯间唱歌的音效那是非常棒的。你既可以练个还能够减肥,何乐而不为呢?爬楼梯能够锻炼腿力,燃烧脂肪、消除小腿肌等等,对塑身而言都有一定的好处。