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为啥瘦不下来? 80%减肥者因为这三个原因失败

2018-01-27 06:29:45来源:减肥ing

减肥失败

  明明很努力,却减肥多次都没有成功。问题出在哪里呢?百分之八十的减肥失败是因为下面介绍的三个原因。改正后,好好的瘦身吧。

  1.忍无可忍的减肥

  靠忍耐来减肥的过程一定是不顺利的。

  在变瘦之前要忍耐饥饿,忍耐超负荷的运动。很容易给人以压力,一旦不能持续就会反弹严重。

  另外减肥不是终点,永久的苗条和健康才是真正的胜利。所以真正的瘦身不是一时的忍耐,而是慢慢的改变自己,一辈子都轻松并且快乐的瘦下去。

  2.相信低热量减肥产品

  很多低热量食品中也都有添加剂,经常食用之后也会影响循环和代谢,对减肥很不利。

  另外只吃低热量减肥食品还会造成营养不良,影响新陈代谢等,甚至会变成易胖体质。

  减肥不只局限于减少卡路里,还要保证营养均衡。

  3.不运动

  如果不运动,即使变瘦也会变得松垮不紧致,很难保持外观美丽。

  运动是不仅是最好的燃脂方式,还可以缓解浮肿和预防下垂。

  想要变瘦,并且一辈子不反弹,一定要健康饮食和加强运动。