超简单的桌角减肥操 瘦腿提臀瘦腰

　　简单的桌角运动操，可以简单的瘦腿提臀瘦腰。坚持5分钟高强度有力量的运动操，可以帮助减肥，并且排毒。每周进行3次左右，两周就会有所改变，期待吧，加油吧！

　　1.双手抓着桌子的左膝盖向后折叠。

　　2.边呼气边右膝盖呈90度弯曲，隔空坐一会儿，气吐了起来。

　　3.一套大约3秒的速度进行10至15次，反方向也要做。