爱美女性福利 日媒教你如何塑造美臀

　　日本人的审美很注重女性的胸部。然而国家不同，人们的喜好也不同。例如在巴西，比起胸部，人们将是否拥有美臀视为判断女性是否受欢迎的标准。近日，他们举办了一场名为“美臀比拼”的大赛，参赛方式多为通过发送照片或录像来进行选拔。听说在巴西，为了拥有粉嫩有弹性的美臀，往臀部注入硅胶的女性也大有人在。相比之下，日本女性更憧憬拥有一个小一点的臀部，大多数人比起拼命在“胸”上面下功夫，对于臀部毫无美化意识。

　　臀部只要努力就会很容易塑形？

　　但是，人们背后所能展现出来的美，事实上臀部是很关键的一点。虽然我们自己看不见，也无法意识到它是怎样一种状态，但是大家的眼睛却在“有目共睹”。

　　实际上，也有日本男性称也会注意女性的臀部(是否好看)。作家浅田次郎就是这其中的一员，他曾在他的作品中这样写道：“作为人身体的一部分来看的话，单纯地说来，臀部更为漂亮，我认为这纯属是个人的喜好问题。”

　　“说起美乳的标准，答案往往只有一个，总觉得太单调了。臀部的形状通过做体操通过身体活动会自己调整，不像胸部那样有局限性。”

　　“臀部既有本身形状之美，又有线条之美，又有腰部之美。”

　　说到底，这只是浅田自己的观点，不过的确，只要用心塑造，臀部是很容易改变的部位。只要通过锻炼肌肉做体操，注意活动举止，比较来说，无论何时都可以保持住好形状的部位。胸部丰满与否的关键是脂肪，很难通过自身的努力进行改变。这样说来，相比胸部，臀部更能反映出女性的“内在”，或许还可以推断出，臀部漂亮的女性是努力的人，是踏踏实实对待自己的身体和生活的出色的女性呢。

　　锻炼臀部十分简单，只需“抬抬腿，动动臀”

　　有很多好的体操可以使人塑造美臀，这里推荐2种最为简单的方法。一种是医学博士中村格子推荐的锻炼方法。一只手支着腰，另一只手在胸前拿一个装满水的PET瓶。就这样保持住，用不拿水瓶的手那一侧的脚向横侧方向90抬腿在放下。最好做到使水瓶里的水不摇晃，左右各做10次就OK。

　　另一种方法是，所谓的“用臀部走”。人坐在地板上，让臀部肌肉紧张起来一侧的臀部先向前挪，接着一侧也向前挪。如此一点点向前前进。每天坚持3分钟左右就好。这是一边看电视一边刷牙还可以简单进行的方法，强烈推荐。无论以上两种方法中的哪一种，只要坚持一个月左右，自己就会看见成效。

　　虽然有人天生丽质，但是通过自己的努力塑造理想中的自己岂不是也很棒？不过，如果就此一点来评判女性的魅力，这又另当别论。针对浅田“女性的胸啊臀部啊”相关言论，小编在此忠告各位读者：“这些说到底都是嗜好问题，不是可以由人们来判断的。根据这种没依据的美学来爱一个人也是不可取的，看人不要只看外表，要看人的内心和本质。”身材好的女性的确很有魅力，因此看出的内在努力也好，重塑体形也没有什么损失。但是绝不可拘泥于此，寻求身体与心灵的平衡发展，追求真正自我意义上的魅力女性这才是应该做的。