当前位置:减肥ing > 减肥常识 > 肥胖原因 >

婚后发胖的三个主要原因

2013-06-27 00:17:15来源:减肥ing

 

  婚后发胖主要有三个原因:

  一.是婚后变松懈

  婚礼前,每对新人都忙于准备婚礼,如为了穿上自己心仪的婚纱和礼服,不少新人忙着减肥。结婚后,新人们马上卸下所有重担,就容易发胖;

  二.是晚饭时间过晚

  不少新婚夫妇选择一起吃晚餐,一方工作繁忙不能按时回家,另一方便等待其吃饭,有时会等到21时甚至22时才吃饭,饭后可能马上就休息,这时肠胃没有足够的时间消化食物,容易堆积脂肪;

  三.是在家的时间多过外出的时间

  婚后,夫妇的相处从电影院、公园、逛街转到家中,运动量大大减少。

  婚后避免发胖,晚饭要早吃,合理饮食,尽量选择好消化的食物。尽可能在20时前吃完晚饭,不要养成吃夜宵的习惯。不要在茶桌上摆满零食,最好在看电视时做一些健身动作。还可以周末出去郊游,放松心情的同时也锻炼了身体。

猜你喜欢