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享“瘦”减脂美食多吃不胖

2009-06-09 11:17:19来源:网络整理

很多想减肥的人会倾向于过度节食,似乎吃什么都会增加体重。其实,这种想法是片面的,想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收!以下七种美食要减肥的你决不能错过……

 

享“瘦”减脂美食多吃不胖

 

很多想减肥的人会倾向于过度节食,似乎吃什么都会增加体重。其实,这种想法是片面的,想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收!以下七种美食要减肥的你决不能错过……

1.冻豆腐

享“瘦”减脂美食多吃不胖

 

豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

2.陈皮

享“瘦”减脂美食多吃不胖

 

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。