专业的健身法 卧室减肥运动

　　怎样减肥，特别是那萝卜大象腿呢，爱美的女孩不要愁，现在我们为你介绍套专业的健身减肥方法，卧室中就让你甩掉多余脂肪，实现追求完美身材的梦想吧！ 

　　动作一：站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。 

　　动作二：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。 

　　动作三：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。 

　　动作四：站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。