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每周走1万步 澳大利亚女子5周减去13公斤

2018-04-05 05:57:12来源:中国新闻网

跑步减肥

  澳大利亚一名拥有6个孩子的母亲近日依靠合理饮食和每周坚持走1万步,在5周的时间里减去了13公斤。

  据报道,27岁的卡特尔(Krechelle Carter)是6个孩子的妈妈,平时在家带孩子期间她还会在博客上分享自己的日常生活,讲述如何养活6个6岁以下的孩子。近日,卡特尔在网上分享自己的瘦身经历,在短短5周内,仅仅依靠健康饮食和一些锻炼,她不仅减去了大肚子还瘦了13公斤。

  报道称,在开始瘦身前,卡特尔的体重是117.9公斤,后来通过吃高蛋白的食物和蔬菜水果餐,现在她的体重降到了104.8公斤。

  卡特尔表示,为了能有个健康的身体照看孩子们,自己才下了瘦身的决心。“我不想成为心血管病、肥胖症、高血压等疾病的高发人群中的一员,我有6个需要我的孩子。”

  卡特尔说。除了改变饮食,她还把走路当成自己日常运动的一部分。“我每天会努力走上1万步,还会做至少30分钟的力量练习,我想一直健康下去,我希望这会成为我的日常生活一部分,而不是什么‘挑战’。”卡特尔说。