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推荐一款超级流行的脂肪燃烧汤

2017-07-11 22:06:53来源:减肥ing

  脂肪燃烧汤,营养均衡,并且热量极地。不仅可以增强饱腹感,还可以帮助燃烧脂肪。

  这款汤需要八个原料。

  芹菜,含有大量的维生素、矿物质钙铁、蛋白质和食物纤维。

  卷心菜,含有大量的维生素C和食物纤维及水分,热量非常低。

  辣椒,含有辣椒素可以帮助燃烧脂肪。

  洋葱,含有矿物质硒,可以帮助消脂。

  胡萝卜,含有大量的维生素B族,可以帮助燃烧脂肪。

  大豆,含有很多优质蛋白。

  蒜,是阳性食物,可以提高代谢速度,消除脂肪。

  西红柿,含有大量的食物纤维,热量低。

  将这八个原料加入些盐做成燃脂汤,保证了营养也使减肥的效果更好。但是长期食用也会觉得口味单调,那也可以在汤内加入适量的咖喱粉或者用豆浆替换做汤的水。

  食用方法

  用燃脂汤替换三餐中的一餐,持续一周就会有明显的效果。

  虽然替换了一餐,其他两餐也不能吃的太多,保证八分饱就可以了。每天还要配合适量的运动。