排毒从源头抓起 了解毒素从哪里来

　　在忙碌的都市生活中，我们要扮演多种角色、面对各种压力，还要应对各式各样再加工食物和周边环境中的毒素。我们的肌肤和身体，在不知不觉中沉积了过量的毒素。排毒，成为现代都市人每月的必修课。知己知彼，百战不殆，排毒从源头抓起，我们一起了解毒素，看看这些残留在我们肌肤和身体里的毒素，究竟从哪里来。

　　毒素，就是人体不需要的废物和有害物质，它们在生活中的来源主要有两部分。第一部分是被我们吞食或者吸入的化学物质，例如再加工食品中的防腐剂、食用色素等添加剂，劣质化妆品中的汞、铅，还有食物上的农药残留、重金属、抗生素等，以及空气、水中的污染物。第二部分是人体新陈代谢后产生的废弃物，例如碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳、蛋白质被消化后产生的氨、自由基、老旧的神经传导物质等。这两大部分代谢废物和有害物质，都能进入或残留在我们的肌肤和身体中形成毒素。

　　我们的身体拥有天然的排毒系统，我们的免疫系统、新陈代谢循环系统，都在排毒。毒素含量不高，并且我们的排毒系统没有受到破坏时，这些进入体内的毒素会被溶解在血液或胆汁中，由肝脏、肾脏、肠、皮肤等相应的器官负责解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、汗水排出体外。

　　但现代都市生活的各种压力和环境污染，使天然排毒系统经常遭到压抑或者破坏，毒素持续残留在体内，干扰体质的酸碱平衡，成为细菌病毒容易滋生的酸性体质。所以现代人总是觉得累、提不起精神，所以现代人需要瓶瓶罐罐保养皮肤，皮肤却还是问题一堆，再也不可能像老一辈人“用清水洁面就是最好的保养”，所以现代人要主动帮助肌肤和身体排毒。