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减肥美容饮品 香蕉加豆浆

2010-01-26 02:13:03来源:网络整理

  香蕉和豆浆是两种低热量食物,都是姐妹们爱吃的减肥食物,今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!

  下面向大家介绍两个很好的减肥食品:香蕉和豆浆。

  材料:


  做法:

  1:香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

  2:将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

  三大瘦身喝法:

  1:早餐喝1-2杯轻松瘦下来

  平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。如何减肥

  2:晚餐前喝效果加倍

  晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

  3:感觉饿时喝不会累积节食压力

  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。