10大方便有效减肥方法(4)

 　 4.早餐和午餐之间吃些花生就能瘦
　　
　　科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。