狮子座--天生好料子
狮子座天生就有好身材,他们有的根本不用减肥;话虽然是这样说,还是不免有漏网之鱼,胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力,每天运动不打紧,还要加上少吃零食,还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩,三管齐下应该就会瘦一点了。
肥油消去法:狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯,让自己动起来。
推荐瘦身方案:优雅健身球操
健身球能锻炼腰背的力量,对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。
处女座--发胖的难题
土象星座的处女座比较容易发胖,但是通常很注重饮食的处女座,应该没有太大机会让自己胖得太过份。如果真胖起来,处女座的毅力可能常常让减肥计划失败,所以他们知道很多减肥方法,最重要是缺乏毅力,处女座可要自己注意一点喔!!
肥油消去法:处女座的人常受到外在诱惑,所以先下定决心再说吧!!
推荐瘦身方案:立竿见影的减肥法
早餐:加一两片全麦面包;
午餐:增加150克富含淀粉的物质;
晚餐:吃一些蛋白质丰富的食物。