超火爆的日本动物减肥操(3)

小鱼儿瑜伽减肥操 step 1

瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。

小鱼儿瑜伽减肥操 step 2

夹紧右腿往后踢成一直线。

瑜伽减肥操tips：

1、做每个动作的时候要调整好自己的呼吸。

2、刚开始如果达不到高度，不要勉强，慢慢练习。