简单实用 塑料瓶减肥操

　　用一个塑料瓶就能够塑造美丽胳膊曲线的“塑料瓶减肥”成为热议话题。

　　在网络上成为话题的“塑料瓶减肥”运动就是像滑雪一样挥动胳膊。

　　整体的三大动作分别是，双腿打开与肩同宽，然后膝盖微弯，在双臂抓住塑料瓶并排前伸的状态下，上身俯低，然后下半身保持不动双臂向后拉伸。

　　此时向后拉伸的双臂再向前移动，如此反复。

　　关于在“塑料瓶减肥”运动中使用的塑料瓶，请准备单手就能轻易拿起的500ml瓶子。并且在装水的时候一定要装得满满的才不会让水来回晃荡。

　　网民们纷纷热烈反应，“塑料瓶减肥?真的有效果吗?”，“感觉在家里也可以轻松做到呢”，“全都装满的话得多沉啊?”等等。