大家一起来跳跳绳吧!这个学校课间运动的宠儿是否让你回忆起那美好的童年。跳绳是一种有氧运动,能够快速燃烧卡路里,消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,既能翘臀又能快速瘦...
运动减肥 2018-11-15在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分钟能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为2500千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。 ...
运动减肥 2018-11-15小丽选择了一种简便易行的有氧运动来减肥——跳绳。几个月下来,她发现自己体重是减了不少,但小腿却变粗了,成了难看的“萝卜腿”。像小丽一样,受此困扰的女孩子不在少数,到底该怎...
瘦腿 2018-11-15