西瓜子仁
西瓜子仁

西瓜子仁的热量和减肥功效

热量:556 大卡(每100克)

功效:单位热量很高,减肥不宜多食

分类:坚果种子 种子类

介绍

为双子叶植物药葫芦科植物西瓜的种仁,西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

营养价值

1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

食用效果

西瓜子性味甘寒,具有利肺,润肠,止血,健胃等功效。

适用人群

一般人群均可食用
适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。

查看更多食物热量,营养和减肥功效请点 食物热量查询

西瓜子仁的热量,营养价值和减肥功效数据由减肥ing网编辑整理,如有疑问,欢迎 提交反馈