韩式辣炒鱿鱼的热量和减肥功效

原料

鱿鱼(水浸) 500.0g

辣椒(青，尖) 100.0g

洋葱 100.0g

大葱 50.0g

大蒜 50.0g

香油辣酱 100.0g

鸡精 100.0g

胡椒粉 5.0g

详细说明

准备材料：鱿鱼、青椒、洋葱、葱沫、蒜沫
调料：韩国辣酱、大喜大牛肉粉（用鸡精代替也可以）、黑胡椒粉
制作方法：用开水先将鱿鱼烫一下，防止炒的时候出水
捞出后放入青椒、洋葱、韩国辣酱、牛肉粉、胡椒粉拌匀拌匀
然后放到油锅里翻炒