这些减肥陷阱让你不知不觉就变胖

　　明明在控制饮食，结果却越来越胖了。减肥的过程中时常会出现这样的问题。是什么原因导致这种情况的发生呢？

　　其实减肥有很多的陷阱，以为自己在瘦子的路上狂奔，其实却在胖子的澡泽里越陷越深。列举一下我们生活中最容易出现的减肥陷阱吧，请大家一定要防范一下，不能误入其中啊。

　　1.不知名的热量

　　三餐吃的极少，不是蔬菜沙拉就是水果，其他的不敢多吃一口。就这样拼命的节食，不但没瘦反而更胖了。

　　这样的饮食明显营养不足，缺乏营养就会使代谢变慢，久而久之变成易胖的体质。最终的结果就是吃的少却胖的快。

　　另外因为三餐吃的食物很少，饥饿感会很频繁，如果忍耐不了就会选择食用零食充饥。零食的热量超级高。即使三餐的热量低，但是时常吃零食一样会增加热量的摄入，导致肥胖的发生。

　　2.不在意饮料的问题

　　家里吃着营养配餐，休息就去健身房，依然瘦不下去。这个时候就要关注一下自己的饮品。

　　是不是每天都要喝点碳酸饮料、抹茶拿铁或者甜品果汁。饮品就是减肥瘦身的陷阱哦。

　　减肥要控制饮食和增加运动，同时也要注意饮料的摄入。饮料中含有非常多的糖和添加剂。如果长时间的饮用一定会变胖。

　　多注意下自己的生活环境，万万不可让这些陷阱悔了减肥之路。