总想吃东西的5个原因

　　感觉到体重增加、不知道是不是变得贪吃了，减肥常常觉得肚子饿的人应该不在少数。

　　在此这回，怎么吃也不满足的人必看！　总是会感到肚子饿的5个原因。

　　吃什么也不满足的5个原因

　　1.压力大

　　感到压力时会与空腹时一样，分泌出一种叫做多巴胺的荷尔蒙。也就是说，感到压力时脑部会产生错觉，即使肚子不饿也会引起空腹状态的错觉。

　　2.睡眠不足

　　睡眠不足时，为了给予身体营养，会感到肚子饿。此外，传达饱足感的荷尔蒙、酵素的分泌会减少而陷入「还想要再吃！」的错觉中。

　　3.口渴

　　口渴的时後也会陷入与空腹时一样的感觉。

　　4.看到食物、闻到味道

　　看到食物的照片或是闻到食物的味道都会引起食慾。受到视觉与听觉所传来的情报刺激，也有可能会促进食慾。

　　5.周围有人在吃东西

　　特别是女性，有「效仿」周围同性的倾向。周围有正在吃东西的女性的话，就会不知不觉地涌现食慾。