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网友公认吃红薯能够减肥(2)

2009-11-17 01:21:29来源:网络整理

  红薯食谱推荐:

  早餐:豆浆+馒头+一小勺花生酱+一个水果

  午餐:在单位只好随便吃,如果在家做就讲究荤素搭配了,八成饱。

  四点左右:一个水果+酸奶

  晚餐:红薯一个+立顿纤扬茶

  这样吃饭会让自己不太饿,一周能瘦2斤左右,而且少吃点肉,脾气也不会那么暴躁,皮肤变光洁,脸上的痘痘也少了。但是要注意配合一些运动,同时避免吃过于油腻和甜腻的食物,不吃零食。

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