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运动消耗热量计算(卡路里计算器)

运动卡路里计算器
运动卡路里计算器是运动减肥的必备工具,减肥ing网为您提供了各种运动消耗热量计算,包括跑步、逛街、跳绳、睡觉等40多项日常运动,只要在下表中填写您的体重和相应运动项目的时间,就可以算出今天运动消耗的卡路里。
人体每减掉1公斤脂肪,大约需要消耗7700大卡热量。
请输入您的体重:
体重: 公斤
日常活动
睡觉 分钟 慢走 分钟
坐着 分钟 站着 分钟
洗衣服 分钟 烫衣服 分钟
扫地 分钟 上楼梯 分钟
拖地 分钟 下楼梯 分钟
逛街 分钟 随意走动 分钟
洗碗 分钟 遛狗 分钟
看书 分钟 开车 分钟
看电视 分钟 骑脚踏车 分钟
看电影 分钟 郊游 分钟
泡澡 分钟 园艺 分钟
体育运动
跳绳 分钟 跑步(8公里/小时) 分钟
有氧操 分钟 跑步(12公里/小时) 分钟
柔软体操 分钟 跑步(16公里/小时) 分钟
体能训练 分钟 跑步(20公里/小时) 分钟
普拉提 分钟 瑜伽(高强度) 分钟
爬山 分钟 瑜伽(伸展运动) 分钟
篮球 分钟 舞蹈(中度-激烈) 分钟
足球 分钟 舞蹈(方块舞) 分钟
排球 分钟 舞蹈(华尔滋-伦巴) 分钟
网球 分钟 游泳(随意) 分钟
羽毛球 分钟 游泳(蝶式) 分钟
溜冰 分钟 游泳(仰式) 分钟
滑雪 分钟 游泳(自由式) 分钟
武术 分钟 打高尔夫 分钟
划船 分钟 壁球 分钟
骑马 分钟 棒球 分钟
运动消耗 大卡热量
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