教你如何吃出瘦人体质

通常，胖妹妹都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？减肥专家老师LULU说，其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”！

易胖体质不用怕

易胖体质绝对是可以改变的！LULU老师从小也是胖嘟嘟的易胖体质，而且一直胖了23年！我有一 个阿姨，她对我的印象，就是：“LULU永远都在减肥！”直到最近，她跟我一起吃饭，夹菜给我吃时，还 不忘加一句：“这个不会胖，你可以多吃一点！”可是事实上我已经瘦下来很多年，早就不再减肥了，但 她依然习惯这样说，你就知道大家对我“不停地在减肥 ”这件事，印象有多深刻了吧？不过，现在你看 到我，绝对不会相信我是个天生的胖子！在这里，LULU老师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖 ”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质！以下，是几个简单的特 征，让你自我检查自己是否为易胖体质。将每个问题看过以后，把符合你状况的问题打“√”。

测一测你是否为易胖体质

常常容易有口干舌燥的感觉。

尿液少而且颜色偏黄。

经常有便秘的现象，粪便又干又硬。

非常怕热，身体的温度偏高。

身体常有水肿的现象。

喜欢喝冷饮。

脸色发红，或是常常容易面红耳赤。

肌肉结实肥厚。

体质是会随时改变的

以上的问题，如果你打勾的选项超过3项，代表你就是易胖体质！打勾的题目越多，表示你身体的 易胖因子越多！反之，如果打勾的选项在3个以下，那么恭喜你！你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖 的问题，把本书介绍给你易胖的朋友看啦！不过，记得喔！体质是会随时改变的，随着年龄的增加、内分泌的改变，原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质喔！所以LULU老师还是劝你，早日养成正确的饮食习 惯，常葆健康人生，以免有一天发现自己变成了易胖体质，可就大事不妙、后悔都来不及了！