当前位置:减肥ing > 饮食减肥 >

想拥有20岁的身体该怎么吃(2)

2010-02-02 02:58:07来源:网络整理

  3、必须睡足够的时间

  4、和孩子一样喝奶

  一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。