谷物令新陈代谢效果更好
谷物
芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢效果更好。
红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。
花生 含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,另一方面可以消除下身脂肪肥肉。
燕麦 它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
紫菜可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分
谷物令新陈代谢效果更好
谷物
芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢效果更好。
红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。
花生 含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,另一方面可以消除下身脂肪肥肉。
燕麦 它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
紫菜可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分