甘薯(红心地瓜)
99大卡/100克
甘薯(白心地瓜)
104大卡/100克
马铃薯(土豆)
76大卡/100克
小麦粉(标准粉)
344大卡/100克
玉米糁(黄)
347大卡/100克
玉米面(黄)
341大卡/100克
薏米
357大卡/100克
面条(富强粉，煮)
109大卡/100克
面条(富强粉，切面)
285大卡/100克
面条(特粉，切面)
286大卡/100克
面条(干切面)
355大卡/100克
馒头(标准粉)
233大卡/100克
空锅饼
277大卡/100克
籼米粥
58大卡/100克
糯米(均值)
348大卡/100克
黑米
333大卡/100克
小米
358大卡/100克
粳米粥
46大卡/100克
龙须面（素）
356大卡/100克
籼米粉(米线、米粉)
355大卡/100克