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运动减肥游泳减肥消耗热量最大
有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳后很快感...
更新:2011-08-03 08:54:11  查阅全文...
明星减肥车王舒马赫减肥秘诀是蛙泳
本周日,F1七冠王迈克尔・舒马赫在接受德国媒体《图片报》采访时还披露了许多生活中的有趣细节。舒马赫今年已经41岁了,尽管人们在赛场、新闻图片中看到的车王似乎一直是那么年轻充满活力,但他其实也跟许多普通中年人一样,头发渐渐变得灰白,不得不开始染发了。...
更新:2010-02-05 01:04:45  查阅全文...
运动减肥夏天游泳可以减肥吗
游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉...
更新:2009-08-15 16:22:23  查阅全文...
运动减肥为何你游泳减肥的效果不佳
从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍,就是说,在相同温度下,人在水里热能消耗是陆地上的20多倍,但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?...
更新:2009-08-07 08:40:27  查阅全文...
运动减肥正确游泳 你才能高效减肥
在游泳馆里,每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米,累得精疲力尽,但体重并没有减下来。有人因此断言:游泳不能减肥。...
更新:2009-06-22 10:23:36  查阅全文...
运动减肥专家支招夏季游泳减肥秘诀
夏天,游泳是最受欢迎的运动之一。在炎炎盛夏把身子整个泡在水里,实在是很凉快的事啊。不单如此,游泳作为减肥运动之一也深受广大肥胖者的青睐,避暑又减肥,岂不是一举两得吗? ...
更新:2009-06-09 10:07:06  查阅全文...
运动减肥游泳减肥必看的注意事项
盛女士想通过游泳来减肥。可有一次她在游泳池里泡了两三个小时后,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,只好向工作人员求救…… 专家指出,游泳是一项很好的全身运动,肢体和内脏都能得全面的锻炼。但游泳减肥,不能急于求成。...
更新:2009-06-07 11:08:25  查阅全文...
运动减肥游泳教练:水上玩具有助减肥
游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道,只要掌握一些小技巧,可以瘦得更快!听听美国国家游泳队主教练马克?舒伯特推荐的秘诀吧。...
更新:2009-06-06 09:05:46  查阅全文...
运动减肥游泳减肥有绝招
  我在游泳馆当救生员,每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米,累得精疲力尽,但体重并没有减下来。有人因此断言:游泳不能减肥。   其实游泳是可以有效减肥的。根据实践,我把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。...
更新:2008-08-02 10:18:46  查阅全文...
明星减肥刘亦菲完美曲线“游”出来
  人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能 感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动,而且水传热的速度比空气...
更新:2008-07-22 22:42:11  查阅全文...