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减肥窍门减肥先睡饱 睡觉产生"瘦体素"
由美国国家心理卫生学会进行的研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。...
更新:2009-11-01 01:31:17  查阅全文...
运动减肥睡觉前做些什么有助减肥
在你要入睡前,你都做些什么事呢?吃消夜,或是看电视,或是刷牙上侧所,还是看书听音乐,我们来告诉你做那一些运动?可以让你睡起来时精神奕奕、神采飞扬喔! ...
更新:2009-10-19 02:25:11  查阅全文...
减肥窍门别怀疑 睡觉真的能减肥
看到这个标题,你的第一反应是什么?这是梦话吧,怎么可能躺着就能瘦!或许你认为这是故弄玄虚,毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上,这是一项全新的减肥方式,旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的,它对健康无碍,非常值得尝试。...
更新:2009-09-21 23:04:16  查阅全文...
减肥窍门科学睡觉真的能帮助减肥?
一直以来,都有研究证明,缺乏睡眠会导致体重增加,但说起减肥,却无一例外离不开艰苦的付出,苛刻的饮食,以及无尽的锻炼。难道不是这样吗?一位研究学者Sanjay Patel 表示:“至少有20 多项研究表明,睡得少,长肉多。” 在一项跨越16年,涉及人数达7万人的调查中,Pet...
更新:2009-09-14 00:29:01  查阅全文...
专家指导教你在睡眠中变苗条
营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方:每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西,他们经常会大吃一惊,”帕珀说,“尽管这样,现在还是有2000多个体重超重的病人听从我的建议,平均每个月能减去一千克多的体重。”...
更新:2008-11-06 08:56:41  查阅全文...
减肥窍门减肥最理想的睡眠时间
坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动?先不要绝望,因为这很可能都是睡眠惹的祸!最近关于减肥和睡眠关系的数据显示,如果想要减肥成功,你必须同时要做好三件事:运动,健康饮食,以及睡一个好觉。...
更新:2008-10-22 08:47:52  查阅全文...
减肥窍门如何睡觉才能减肥
最近关于减肥和睡眠关系的数据显示,如果想要减肥成功,你必须同时要做好三件事:运动,健康饮食,以及睡一个好觉。...
更新:2008-10-10 08:22:52  查阅全文...
减肥窍门什么样的睡觉姿势能减肥?
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。...
更新:2008-10-05 09:54:49  查阅全文...
减肥窍门睡觉时间越长减肥效果越好
睡眠的作用到底有多大?生理上, 睡眠是美容师,能帮助我们恢复体力,保养肌肤;而在心理上,睡眠则是冥想师,提供给我们美妙的放松和奇异的幻想空间。但是,你知道吗?睡眠还是魔法师,它能让我们在梦境中轻松纤体!...
更新:2008-10-01 07:23:41  查阅全文...